健康之路 远离中秋病让中秋小长假过得和谐美好！

　　健康这个问题一直围绕着我们，在食品添加剂漫天的时代，健康成了我们时刻注意的地方。那么今天，我们来谈谈中秋的健康之路我们该怎么走!

运动健康

　　每到九月，中秋节便是我们最期待的一个节日，一到放假直接奔回家乡与家人团聚。吃月饼，赏月亮，当然在吃上少不了我国过节最传统的大鱼大肉!这时我们就要注意中秋怎么吃才能更养生!

粥

　　九月的气候整体偏凉，空气中是缺乏水气的，因此我们在饮食上要少吃辛辣的食物，多吃些柔和的食物，老人就可以多喝些粥类来生津滋补。

水果补充维生素

　　在中秋节，我们就要注意饮食平衡，不能挑食，尤其要注重蛋白质和维生素的补充，不能吃过多的寒性食物，秋季本就偏凉，饮食上就要多注意食物的特性，少凉多温热。

月饼

　　有很多朋友很喜欢吃月饼，海鲜，大肉。要记得在健康之路我们少吃这些食物，不要贪多。俗话说酒虽好莫贪杯，这些食物同样虽好吃美味但不要贪口，适可而止就很好!

肉菜

　　健康大智慧是特别需要我们琢磨的，健康是现在每个人都特别关注的问题，那我们就要时时刻刻注意健康!比如定期做检查之类的，关心自己才能更好的关心他人。

运动

　　我们还可以在中秋小长假期间看看央视的《健康之路》节目，学习、了解健康。有的朋友就会说健康之路上说的可信吗?这个是可以放心的，他好歹作为央视的节目，不敢胡来~

　　现在朋友们知道中秋节的健康之路怎么走了吧，那记得在中秋节或者这整个秋季都要坚持哦!欢迎来男人窝理容栏目查看更多关于养生的信息!