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戒烟最好的方法 40年烟龄的人如何在一个月内戒了香烟

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编辑:鹿几
2019-08-22 14:58:03  来源于:男人窝原创

  不少烟民可能已经意识到了香烟的危害,并试图戒掉香烟,可每次都毁于自己的借口。小编家中有一位老人,他从小就开始抽烟,抽到了五十多岁,后来竟然真的把烟戒了。小编就来为你们分享戒烟最好的方法。

吸烟有害健康

吸烟有害健康

  当时这位老人发现自己的身体一日不如一日,后来抽烟带给他的不是以往的快感,而是严重的咳嗽。有一天他因为开着窗户睡觉,半面脸得了面瘫。各种现代方法、老方法、中药西药都没有根治。当我们发现他的病好了的时候,他已经彻底把烟戒了。

戒烟吧

戒烟吧

  原来他听到一位老中医说抽烟会加重中耳炎等原发病,从而加重面部神经麻痹。便打算瞒着我们戒烟,一来如果戒不掉就可以继续抽烟,二来如果戒掉了所有人都会为他的成功欢呼。

吸烟对身体的危害不止一点

吸烟对身体的危害不止一点

  后来他告诉我们戒烟一共就三点:默不作声,食物替代,睡觉。就像女生减肥一样,当她大声旗鼓的宣传自己要减肥了,往往你都会发现她根本没瘦,甚至胖了。而变瘦的女生都是你突然间发现她瘦了。默不作声也是为了“欺骗”自己的身体,不给身体发出戒烟的信号,身体就不会发出对香烟更浓郁的渴望。真的特别想抽烟就吃点食物来代替,但不是口香糖。口香糖只会让你更渴,更想吃东西,更想吸烟。他一般情况下都拿水果罐头来替代,有营养,水分比较大,吃完身体就会忘了抽烟这回事。当你真的忍不住的想抽烟,那就睡觉,也可以通过玩手机等方法转移注意力。

为了健康拒绝香烟

为了健康拒绝香烟

  戒烟最好的方法不是抽电子烟,那和减肥要买代餐有什么区别?吃完更想吃饭了。戒烟的小方法已经为你准备好了,快点尝试一下吧,不然老了可就后悔了。

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