夏天怎么样能避免晒黑？汤臣倍健自然白试过就知有多好！

　　每每到了夏季，很多人都会为同一件事情而烦恼，那就是自己一个不小心又妥妥地晒黑了，尤其是一些小仙女们，即便是晒黑那么一点点，也会感到懊恼不已。炎热的夏天已经开始了，防晒工作更要及时做到位，毕竟户外的阳光可不是吃素的，阳光中的紫外线还会造成肉眼无法察觉的肌肤损伤，晒伤皮肤，让皮肤变老、变黑。在夏天的时候，其实我们是可以通过有一些方法来避免晒黑的，例如以下这几种：

　　1、做好防晒

　　在炎热的夏天，出门前务必要做好防晒工作，不擦防晒霜的话，肌肤与强烈的紫外线接触，可能就会出现晒红、晒黑、晒伤的情况，即便是大部分时间都在室内，防晒霜还是要擦的。另外，遮阳伞也是不能少的，它不仅有清凉降温的效果，还能避免被晒伤。

　　2、多喝水

　　很多人都知道，多喝水对身体是有好处的，却不知道喝水对皮肤暗沉有改善的作用，保持身体里的水分充足，有助于溶解身体里的毒素、脂肪和暗沉色素，然后通过排出体外，使皮肤处于一个好的状态。建议在水中加一片柠檬，效果更佳。

　　3、充足的睡眠

　　睡眠对于每个人的重要性自不必多说，尤其是女性，想要让自己皮肤变得更好，就要保证充足的睡眠时间，特别是晚上10点到凌晨2点，这个时间段是皮肤新陈代谢最旺盛的时刻。所以，要注意自己的作息时间，减少熬夜次数。

　　4、含维生素C的食物

　　维生素C不仅是维持生命的一种营养素，还是名副其实的“美容神器”，它有美白的功效，在日常饮食中，可以多吃一些富含维生素C的蔬果，也可以额外补充维生素C片，有助于促进美白。

　　想要快速补充多种肌肤所需营养?想让自己不再为皮肤被晒黑一事而困扰?可以试试汤臣倍健自然白。

　　汤臣倍健自然白含有5大肌肤所需营养，第一种是精选自法国阿维农进口的香瓜，其SOD含量比一般品种高约3~10倍，它具有强大的抗氧化能力，可以消除自由基，还能减少黑色素的生成;第二种是来自美国的蕴含羟基酪醇的橄榄冻干粉，它具有很强的抗氧化活性，可以让皮肤更有光泽和弹性，还能有效减少紫外线对皮肤的伤害;第三种是法国葡萄籽提取物，丰富的原花青素是一种天然的抗氧化剂，能清除人体内自由基，还能提高维C的利用率;第四种是精选巴西进口的针叶樱桃粉，它含有很高的天然维生素C成分，可以阻断黑色素生成;最后一种是库拉索芦荟凝胶冻干粉，能够锁住肌肤水分，及时缓解肌肤干燥的情况。

　　选择汤臣倍健自然白，同时补充5种肌肤所需营养，减少阳光对皮肤的伤害!