经常在睡觉前玩手机 对身体健康危害到底大不大

　　随着人们物质生活水平的提高，科技也在不断的发展创新，电子产品也更新的越来越快，人们通过各种电子产品来消遣娱乐，让我们的生活每天充满乐趣，可是电子产品也对我们的身体造成了各种不利的影响。相信大家在睡觉前都会玩一玩手机，仿佛这是入睡的一个必不可少的步骤，可睡觉前玩手机对我们的健康危害到底大吗?让我们一起来看一下吧!

深夜手机党

　　玩手机还要看我们的实际情况而定，如果你的压力比较大无法派遣时，电子产品也是一个解压的选择，如果在适当的时间适度的玩手机，还是对我们健康有些好处的，比如这会开发我们的大脑，分散我们的注意力，使我们感受放松和快乐。

躺着玩手机

　　但是经常在睡觉前玩手机会给我们增加患青光眼的几率。手机作为必不可少的工具，不仅可以被用来聊天工作，还可以看看电视，打打游戏等。可是这些都要有适当的时间，当夜晚的时候我们就该放下手机进入睡眠了，这样可以使我们的身体进入休息时间。经常在黑暗的环境玩手机，容易使我们的瞳孔发生变化，经常盯着同一个地方，容易出现视觉疲劳，使眼睛干涩，不利于眼睛健康。

深夜玩手机

　　随着生活压力的增加，失眠的人也越来越多，可能你觉得这是小事情，但对身体健康而言，这是毁灭性的伤害，身体恢复起来非常慢且难。一个良好的睡眠质量是健康的条件，而在影响失眠的众多因素中，玩手机就是非常大的隐患。手机让我们大脑处在一个兴奋的状态，在睡觉前频繁接触新奇事物刺激我们大脑多巴胺分泌，导致我们难以入睡。