悲伤与抑郁的区别在哪里 从区别中判断是否得了抑郁症

　　现在抑郁症已经不再少见，其实任何人都有可能患上抑郁症。但是说到抑郁，通常会跟另外一起情绪混为一谈。比如悲伤，那么，悲伤与抑郁的区别在哪里呢?想要判断抑郁症，至少也应该要分清悲伤与抑郁的区别。

　　悲伤与抑郁的区别：

悲伤与抑郁的区别

　　一般来说，悲伤都是相对来说比较具体的。比如你是因为某件事情，导致了你的悲伤。像是失恋，失去亲人或者是错失了一次机会。这些事情让你感到悲伤，所以当别人问你为什么悲伤的时候，你能够说出原因。

　　但是，抑郁却是抽象的，而且还是没有原因的，莫名的。你说不出你为什么抑郁，甚至你并没有真的因为经历那些不好的事才抑郁，而是某天某时某刻突然就感到抑郁了。而且就算别人问你原因，你也是说不出来的。

抑郁

　　另外，悲伤能够借助一些放松和转移注意力的方式来减轻悲伤的情绪。比如吃点甜食，或者有人陪着你去走走散散心，或者经过别人的宽慰和自己的心理调整就能够淡化悲伤的情绪，能够转移你的情绪，过一段时间就会好转。

　　但是，抑郁却不是这么容易解决的。抑郁的情绪会在你不经意的时刻里突然就跳出来，犹如一把匕首一般抵着你的喉咙，让你呼吸困难，让你面临危险。而且，有时候抑郁的情绪很会躲藏，但也总会突然就跳出类挟持你的情绪。

悲伤与抑郁

　　总的来说，悲伤并不是一种一种疾病，通过一些情绪上的调节就会好。但是抑郁却不是。对于抑郁症的判断，最主要的情绪判断就是抑郁了。就是因为长期的抑郁和抑郁情绪的深程度导致的抑郁。所以，要判断是不是抑郁症，就要先分清悲伤与抑郁的区别。