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人均预期寿命达76.7岁 有哪些生活习惯影响寿命

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编辑:Banyan
2018-06-14 16:51:55  来源于:男人窝原创

  最近,官方组织发布了一条消息,是有关于寿命的。据悉,2017年中国居民的人均预期寿命达76.7岁,比上一年的76.5高了0.2,要知道这0.2的平均数,也是一个很大的改善。而在生活中,有哪些习惯是很影响寿命的呢?

  作息不规律

作息不规律

作息不规律

  在影响寿命长短的习惯中,作息不规律就是其中一个。作息不规律,很直接的结果,就是身体上的一些问题。作息不规律可能导致失眠,而失眠又会引发其他一些健康问题。长期睡眠不足,容易引起心肌梗塞和脑血栓等疾病,而这些都是很致命的病症,

  而且作息不规律还会引起内分泌失调,导致身体长期受疾病困扰,这样久而就是就会影响寿命了。

  饮食不均衡不健康

饮食不均衡不健康

饮食不均衡不健康

  除了作息之外,饮食也是影响寿命的一大因素。一些不健康的食物,直接就会导致一些癌症的发生。而且,饮食不均衡,容易引发一些营养失衡,营养不良等情况,这也影响寿命。

  都说民以食为天,饮食对人的重要性,也是很明显的。所以说,不健康不均衡的饮食也是会影响寿命的。

  抽烟

抽烟

抽烟

  抽烟影响寿命的一大毒瘤,抽烟会导致癌症,像肺癌、口腔癌、咽喉癌等,这些癌症中很多都是致命的。而且,就算抽烟不引发这些癌症,也会伴随着很多疾病。像一些呼吸道上的疾病,肺部的疾病等,都是很经常在抽烟的人中发现的。

  抽烟的人不健康,而被迫抽二手烟的同样不健康。而且也有研究表明,其实吸到二手烟比自己抽烟还更加影响健康。

  现在国民人均预期寿命达76.7岁,所以啊,为了不拖大家的后腿,这些影响寿命的生活习惯还是都改改吧,大家还是一起长命百岁吧!

标签: 健康寿命
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