做手工能治疗焦虑症? 要不要一起来织件毛衣
- 编辑：小男
春天来了，不知道你是不是经常在这样本该很爽朗的天气里感觉焦虑和烦躁，经常被你自己的不良情绪困扰。在当今这样一个社会里，焦虑症和情绪不稳定，已经成为了很普遍的情绪疾病。
焦虑
而有一个说法，是：做手工能治疗焦虑症，这又是怎么回事呢?这个说法其实已经不新颖了，也是十九世纪开始，就已经有临床实验了的。一开始，这项实验是针对一些女性。实验研究表明，织毛衣对那些被焦虑情绪困扰的女性具有安抚和平息的作用。
之后，美国的神经学家兰伯特博士也说过，重复的手部运动，能增加大脑中的多巴胺和5-羟色胺等神经递质，而这些物质，对于稳定情绪，和控制抑郁情绪都很有益。所以对焦虑情绪也有一定的安抚和镇定作用。
织毛衣治疗焦虑
所以才会有做手工能治疗焦虑症的说法，其实不仅是做手工，像是织毛衣、练字、做一些园艺方面的活动，对焦虑情绪都有一定的治愈作用。重复的手部动作，也会将人的注意力集中在手上，这样就会忘了那些让你很焦虑的事，也能让你的情绪缓和下来。
那这样的话，那些整天打字的人是不是就不会有情绪不稳定的情况了!不过，重复手部动作的话，也是要注意力是在手部上的，像做手工的时候，注意力是一定要在手部上的。但打字可就不一定了，打字的话，也不用一直盯着手吧!
做手工能治疗焦虑症
所以说，其实做手工最焦虑情绪有一定的环节作用，也不只是放在女性身上。因为女性织毛衣的情况比较多，也比较正常，也才发现了，原来做手工能稳定情绪。而对于男性来说的话，也有很多其他的手工。不过如果男生也想要尝试织毛衣的话，那也没什么不可以的啊!
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