这五大越吃越瘦的食物 不仅好吃还能减肥减脂

　　夏日了，很多妹子都想瘦瘦美美的穿漂亮衣服，那么想要减肥的妹子看过来，五大减脂食物帮你减肥成功，这些越吃越瘦的食物，赶紧吃起来。

　　No.1 西蓝花

西蓝花

　　西蓝花是减脂食物应该无人质疑。它富含蛋白质和维生素，热量低，饱腹感强;富含维C，比辣椒还多，在防治胃癌，乳腺癌方面效果尤佳。经常吃一吃西蓝花，减脂又健康。

猕猴桃

　　No.2 猕猴桃

　　猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，能够帮助很有效的分解脂肪，加速新陈代谢，富有膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，减脂效果非常好。而且猕猴桃不仅减脂还美白，被誉为“维C之王”，维C的美白效果杠杠的。

红薯

　　No3.红薯

　　红薯虽然是淀粉类食物但是是减肥佳品。红薯热量低，饱腹感强，富含纤维素 ，能很好地促进肠胃蠕动，完全可以用红薯代替主食。早上吃红薯是最佳时机，早上煮一碗红薯粥，粗细粮搭配，减肥的同时也能元气满满哦。早上吃红薯能加快肠道蠕动，起到排毒减肥的作用。总之红薯是减肥佳品无疑了。

番茄

　　No.4 番茄

　　番茄含有丰富的果胶等食物纤维，容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外，是越吃越瘦的食物。另外番茄还含有对身体很有益处的番茄红素，有较好的抗氧化损伤功能，能保护血管内皮。饭前工作间隙吃几颗小番茄，能快速增加饱腹感，可有效控制你的摄取量。

鸡蛋

　　No.5 鸡蛋

　　鸡蛋因其含有丰富的蛋白质，而且鸡蛋的饱和脂肪含量相对低，是减脂塑肌的好帮手。每天早上一个水煮鸡蛋，营养又健康，不仅补充蛋白质，还能使你更耐饿，所以鸡蛋也是越吃越瘦的食物哦。