青春期如何祛痘 做个战痘英雄

　　青春期如何祛痘呢，一到了青春期就长痘是让不少青少年十分苦恼的事，这时期如果不好好处理这些痘痘，不但容易在脸上留下痘印痘疤，还有可能让青春痘变成成人痘，伴随我们的一生，那么青春期如何祛痘呢?大家请往下看!

　　青春期长痘的原因

　　青春期长痘的原因

　　一.是生活习惯

　　经常熬夜非常容易诱发青春痘 。因为睡得不好，人的皮肤油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。

　　二.是饮食习惯

　　青春痘与饮食有很大的关系。随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸食品等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生长及恶化。另外，香、辣、刺激的调味品及酒精也有促进微血管扩张的效果，因而刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长出青春痘。甜食也是诱发青春痘的主要因素。应远离花生、油炸食物和香料多的食物。

青春期如何祛痘

　　三.是心理因素

　　工作压力过大，心理上经常处于紧张的状态，烦躁的情绪也同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快犹如落井下石，青春痘会因此长得更多。心情紧张，熬夜会使青春痘恶化。

　　四.是环境因素

　　空气污染、水污染都有可能造成 青春痘 。随着汽车的普及，汽车尾气的污染不断加剧，造成空气中的污染元素增加。电脑静电也容易造成空气中悬浮物附着在人的皮肤上，在人的皮肤上尤其是面部造成痤疮。临床大多冬季较夏季严重。

　　五.是内分泌激素水平

　　不良的生活习惯、工作压力过大，都会影响内分泌激素水平，从而造成痤疮。皮脂腺分泌过量，尤其以脸部、胸部及背部，皮脂腺发达区较易发生。腺线囊内的厌氧细菌会分泌皮脂，引起炎症反应。内分泌亢进，尤其以雄性激素分泌失调。

　　六.是遗传因素

　　长青春痘也有遗传基因方面的因素。若双亲有这类烦恼，儿女也可会继承这种体质。

　　青春期如何祛痘?

青春期如何祛痘?保证充足睡眠

　　1.要保证充足睡眠，男生们更要注意不要玩游戏而熬夜，这样对肌肤伤害很大，更会造成痘痘加重。

　　2.多喝水，身体保证足够水分，男性一般比较容易忽视喝水和补充新鲜蔬果，这要特别注意，只有身体肌肤水润，才能更好保持肌肤油水平衡，使痘痘消失肌肤更健康。

　　3.青春期如何祛痘？饮食要均衡。要尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水。不要一次吃得太多那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点，零食和水果也得搭配着吃。饮食合理调配很重要，可以从“三多两少”做起。

　　(1)多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

青春期如何祛痘?保证维他命

　　(2)青春期如何祛痘？用多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。男生怎么祛痘好呢?要多吃含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　(3)青春期如何祛痘？多吃粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包。

　　4.青春期如何祛痘?可以使用调节内分泌类产品，调节荷尔蒙分泌，可以有效减少痘痘的生长;

　　5.青春期如何祛痘？多参加运动，运动可以帮助身体排除毒素，容易肌肤更有活力，自然可以把痘痘赶跑。

　　青春期祛痘日常护理

青春期如何祛痘?温水洗脸

　　1.日常护理每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。

　　痤疮治疗的常用方法

　　(1)局部外用药物 维A酸类(维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶)、过氧化苯甲酰、抗生素类(克林霉素、红霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗剂等。

　　(2)口服抗生素 首选四环素类(米诺环素、多西环素等)，其次为大环内酯类(红霉素)，避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。

青春期如何祛痘?用药

　　(3)口服异维A酸 对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。

　　(4)抗雄激素治疗 如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片，适用于女性中、重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高表现(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢综合征。迟发型痤疮及月经期前痤疮显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。

　　(5)口服糖皮质激素 主要用于暴发性或聚合性痤疮，遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。

　　(6)其他 对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法(PDT)、果酸疗法、激光治疗等。

　　以上就是小编总结的关于青春期如何祛痘的方法，治疗痘痘必须坚持，不但需要忌口服用一定的祛痘药物，也需要大家保持良好的生活习惯，早睡早起，毕竟没有人喜欢满脸青春痘的青春!