男人小心“灭顶”之灾 脱发常识和预防方法要清楚

　　近日关于王菲前男人秃顶的舆论遭到各种网友的调侃。有数据表明我国男性脱发发病率达到25%，相当于1/4个北京那么大。大约每4个男士中，就有一个可能有“灭顶”之灾。如果还不好好了解一下关于脱发的常识和预防方法怎么行？

　　是什么导致了脱发

　　1、遗传因素

　　遗传性脱发不可避免，而且其发病期并不稳定，数据显示，遗传性脱发25%在25岁前发病，50%在50岁左右发病;

　　2、生活不规律

　　对于多数男士来说应酬不可避免，酒桌上的油腻和烟酒以及熬夜多重因素导致生活的不规律会引发头发营养流失，造成头发干枯以及大量的脱发;

　　3、压力过大

　　工作生活上的快节奏导致精神压力过大也是引发脱发的重要原因;

　　4、过度美发

　　时下男士对美发的追求，令化学药剂以及高温也成为引发头发损伤和脱落的原因。

　　提前预防脱发

　　1、生活上你该这样

　　既然了解了脱发的原因，那么规律的生活以及对饮食的调整是应对脱发最细微也是最重要的一步。而对于压力过大性脱发，男士可以试着增加一些简单的运动来应对，比如三步、跑步或者打球等。

　　2、日常头发护理

　　对于脱发男士来说洗头的次数不宜过多，每星期保证2到3次，确保能够去除头发的油脂以及头皮所产生的死皮即可。当然固发类产品以及护发素都是脱发男士日常护理必不可少的产品，而在使用过程中，你要确保产品不直接接触头皮造成毛囊阻塞等问题，如果可以每次洗发后最好能自然风干，避免高温对头发造成的损伤。

　　3、头发的防晒

　　夏季是男性脱发的高发季，这主要因为强烈的紫外线会使头发中的角蛋白断裂，加剧头发的脱落。而我们知道紫外线无处不在，所以即便是初春也应该重视头发防晒。

　　如果你已经开始脱发

　　如果你已经开始脱发，那么除了要做好上防脱发的步骤外，一个好的心态可不比可少，面对脱发不恐慌，以防加剧心理压力对脱发的影响。另外你可以在尝试在睡前按摩头部，把手指插入脱发根部，以指腹轻轻按摩头皮，从发际开始向头顶按摩，循环数次。头皮按摩可以促进头部血液循环，使得头发营养得到补充，强健发质，帮助睡眠。如果脱发情况严重要及时寻医。