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夏季健身不宜出汗过多 循序渐进最重要

2013-06-17 15:25:39

大多人在长期不运动的情况下，身体各个器官的功能都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬。在这样一个“低潮期”开始运动，健身的目的主要是为了唤醒我们的身体。

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推荐：饥饿之时宜吃四种食物

2013-06-17 15:17:11

人通常在肚子饿之时，不会太在意营养与否，只要有东西吃即拿来填肚子，殊不知，这样对人体的健康是极为不利的。肠胃在完全空无一物之时，切忌不可随便乱吃东西，最好是能吃以下四食

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养生保健 空腹不宜吃哪些食物

2013-06-17 14:59:42

人一旦出现饥饿的情形下，不管是什么食物出现在眼前，都巴不得立刻吞下去。小编在此要提醒各位的是：饥饿之时，尽管很像吃东西，但是大家切忌千万不能吃以下几种，以免伤害身体：

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夏天养生苦瓜5大功效 多吃苦味食物营养高

2013-06-17 14:38:54

夏季养生中其实带苦味的食材营养价值是非常之高，其中最典型的则为苦瓜，苦瓜的夏季降暑良品，今天小编就和大家分享苦瓜的功效与禁忌。

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警惕：白领们夏天喝茶还得看体质

2013-06-17 14:14:36

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺，也有凉性及温性之分，所以体质各异，饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。

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5种徒步方式最减肥 最流行的运动方式

2013-06-17 09:40:17

徒步减肥成了时下最流行的运动减肥方式，天天坐在办公室，身体肥胖在所难免，那么每天抽出一些时间去徒步吧，健身的同时还能保持良好的身材。

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夏季蔬果吃法攻略 吃出健康身体

2013-06-17 09:29:44

炎热的夏季很多人对食物的爱好开始偏弱，但是在日常生活中我们离不开食物，不能因为天气热了，就天天吃一些垃圾食品来果腹。

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男性前列腺炎要注意的几种饮食习惯

2013-06-17 09:19:16

前列腺炎患者要坚信前列腺炎是能够治愈的，但是在饮食方面尤其要注意。加强对疾病的重视，平时多锻炼身体。

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夏季男性补肾好方法——艾灸

2013-06-14 16:03:08

男性对补肾的方法总是愿意试一试的，但是也要注意有的方法存在一定危险不要轻易尝试。下面为大家介绍一种中医补肾的方法——艾灸。

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增肌食谱 让你从排骨男变成肌肉型男

2013-06-14 15:48:27

男人和女人不一样，男人没办法把过轻的体重当成炫耀的资本，甚至会觉得很丢人，所以不少排骨竹竿男期待变成肌肉型男，但是已经加强锻炼了还是没办法。那是因为你忽略了饮食这一块，

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