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补充八种营养素 身轻体健又长寿

2013-06-21 17:02:36

现代人普遍存在亚健康的情况，但是很多人不知道怎么补救，其实亚健康不算病，所以根本不需要打针吃药，只需要补充相应的营养素保持健康的生活方式，就可以还你一个健康的身体，延年

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男性养生须遵循八道“防线”

2013-06-21 17:00:56

不少看似强壮的男性，其实不是那么强壮，且往往在关键的时候容易被疾病所击倒。临床专家发现：男人肠胃也比女人脆弱，肠胃病发病率是女人的6.2倍。此外，男性频繁的社交极易给男人

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打造硬汉 男性养生之九妙招

2013-06-21 16:46:21

把自己打造成刚强的硬汉，除了在饮食上需要特别的注意，与此同时，日常生活中的点滴也需要特别的下工夫。打造硬汉，男性养生之九妙招为大家介绍如下：

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每天坚持三小时户外运动 可预防近视

2013-06-21 14:36:06

一旦发生近视，尚无有效方法能阻止其进展。目前国外认为保证每日户外活 动3小时以上是最重要的预防近视的措施。

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早晨吃水果营养最好 填补了蔬菜的不足

2013-06-21 14:19:52

很多人总是喜欢吧水果和蔬菜混在一起谈，水果其实和蔬菜有着本质的其别，两者甚至不是同类的食物。水果有别于蔬菜，其食用方法的不同，也是主要因素。

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生吃蔬菜的五大要领 让身体更健康

2013-06-21 14:11:25

如今物质生活美满了，很多人对自身的健康也倍加关注，特别是随着环境越来越差，可以说一个不小心就会给身体带来隐患。水果蔬菜含有丰盛的纤维素，是人体的清道夫。

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年轻人最适合的四大养胃蔬菜

2013-06-21 09:02:32

现在的年轻人由于饮食不规律等等一系列因素，导致胃都很不好，经常会出现胃痛之类的症状，胃是身体能量的提供站，一个好胃才能保障人体健康。

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夏天喝茶有讲究 消暑清火才合适

2013-06-20 16:00:26

茶是很好的饮品，尤其在我国南方很多人都有饮茶的习惯，喝茶其实也有季节性，那么夏天适合喝什么茶呢？适合夏天喝的茶有很多，主要就是一些能降火消暑的茶类，例如绿茶菊花茶等。

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男人多吃8种食品 强健身体疾病远离你

2013-06-20 15:48:12

我们都知道药品补品对身体虽然有一定好处，但同时也有相应的副作用，更不用说它还很贵，所以补充营养最好还是靠平时的饮食，下面给大家推荐8种食品，每一种都有很好的保健功效，让

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野外探险必知：怎么发出紧急求救信号

2013-06-20 15:24:02

那么在户外遇到了危险或者迷路了该怎么求救呢？如果你的手机有信号，或者能使用卫星电话是最好的，但是当你没有这些设备时，请一定要记住怎样发送紧急求救信号，这可是保命的知识，

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