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谨记午睡五要素 别把午睡变成“误睡”

2013-06-26 16:32:36

根据专家调查资料：只有不到百分30的人有定时午睡的习惯，有80%的人因却是睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣；另有过半数的人认为午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。

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菜鸟骑行行囊装备 准备好了就出发吧

2013-06-26 16:03:10

想做一个专业的骑行者，需要准备很多装备和常规知识，不要以为随便找件T恤和短裤，蹬辆自行车就可以骑游世界了，这些东西你都准备好了吗？

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男性备孕护精之四原则

2013-06-26 15:30:20

宝宝健康与否，取决于男人的精子，其次则为母体的所摄取的营养。为确保以后宝宝的健康，男性朋友必须要保证精子的质量，在备孕前，应该如何护精？男性备孕护精之四原则为大家介绍如

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男性保健之提高精子质量最佳办法

2013-06-26 15:16:57

男性精子健康与否，取决于男性平日的生活习性及饮食习惯。如何确保男性精子的健康？据英国专家表示，精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数

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罗列夏季养生之禁宜

2013-06-26 15:01:26

随着季节的转换，不同的季节养生的禁宜也不一样。夏季气温是一年四季中最高的季节，在夏季人们经常因为太热而偏注重于祛热防暑，而往往忽略了夏季也需要养生。那么，夏季该如何养生

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夏季养心需要注意哪些事项

2013-06-26 14:47:37

专家表示：夏季天气炎热，在高温的环境下，人尤其会烦躁不安，故而，人们在炎热的夏季，要防暑祛热，养心是关键。而夏季养心，则饮食是关键。故而要多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦

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祛暑防热 夏夜身心清爽之七妙招

2013-06-26 14:30:32

炎炎夏夜，高温的环境尤其让人难以入睡。尤其是对于部分家里环境不是太好，没有空调的人来说，夜晚的来临更是一种煎熬。那么，有什么方法可以让大家在高温的夏夜身心清爽、舒适入睡

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户外运动不可少的野餐知识 提高野外生存能力

2013-06-26 09:41:57

野餐说白了就是在野外吃，所以吃什么最关键。在野外，食物应尽可能简单而丰盛。为了避免加热的繁琐，宜以冷餐为主。

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应酬男必备的排毒食疗法 调理身体保障健康

2013-06-26 09:15:45

如今社会应酬已经不是一个新鲜的话题了，但是在应酬的同时往往会给身体带来很多不必要的压力，这个时候就要用一些清淡的食物来进行调理，以保障身体及时排毒，让身体健康。

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最长寿的八种食物 常吃可青春常驻

2013-06-26 09:05:40

长寿是人们梦寐以求的事情，千百年来，人们都在追求长寿的秘籍，岁不能长生不老但是对长寿也有了一定的理解，那么要怎样才能健康长寿呢？

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