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型男速成记 男士甩肉最佳运动推荐

2014-02-08 16:45:55

性感而结实的肌肉型男是每一位男士所追求，其是要靠运动来维持的，如果您也想拥有性感结实的肌肉身材，请坚持以下四种运动！

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睡木板床、挺直站立 让男人抬头挺胸的三个妙招

2014-02-08 16:31:46

长期坐姿不正是导致男性腰板弯曲的主要原因，驼背不仅给人不精神之感，同时影响个人整体形象，那么该如何才能使得男人的腰板挺直呢？三个妙招为大家介绍如下：

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如何缓解运动后肌肉酸痛

2014-02-08 16:23:40

长期不运动锻炼，突然大量的运动锻炼，随之而来的必定是肌肉酸痛，而且这种疼痛将维持一周左右，那么，该如何有效缓解运动后的肌肉酸痛呢？

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健康减肥 避免五种伤身的减肥方式

2014-02-07 15:08:10

为达减肥目的，不少人尝尽各种夸张的减肥方式，但仍显著效果，殊不知，这些减肥效果不仅无法让你达到瘦身目的，甚至伤身！

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决心、锻炼、饮食 男士健美身材养成记

2014-02-07 14:56:08

男士想要练就健美而有型的肌肉身材，除了控制饮食以及积极的运动锻炼之外，决心也很重要哦，因为健美的身材非一早一夕之事宜，必须要有决心，长期坚持才能达到理想的效果!

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中年男士健身宜做哪些运动

2014-01-26 13:42:34

人到中年，身体机能也随着进入中年化，所以，中年男士健身不宜如年轻人一般疯狂的运动，而应该选择适合自己年龄段的运动，那么，中年男士宜做哪些运动呢？随小编来看一下：

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不同年龄段男士分别该如何健身

2014-01-26 11:53:53

男士运动健身，除了要根据自身的体质选择健身的项目，还需根据自己所处的年龄段，因为不同年龄段男士身体机能完全不同，所以，大家健身需根据自己的年龄段选择适合的运动！

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床上三种运动 赖床也能健身

2014-01-26 11:41:42

对于平时忙于上班的上班族朋友来说，运动太耗时，有时间宁可在家里多睡觉，而小编今天要跟大家说的是，其实赖床也是可以健身，床上三种运动为大家介绍如下：

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对抗脂肪最有效的六种健身运动

2014-01-24 11:11:15

有效对抗身体脂肪，运动是最佳的办法，但诸多的运动中，最能抗击脂肪的运动，要数以下六种的，随小编一起来看一下：

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强壮男士手臂、小腿、臀部、腹肌之锻炼办法

2014-01-24 11:02:50

手臂、小腿、臀部、腹肌为男士身体最为性感的四个部位，所以，不少男士为达最佳状态都会去做一些强化的训练，那么，哪些运动有助男士身体四个部位更为性感呢？

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