缓解肌肉酸痛

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酸痛 肌肉
如何缓解运动后肌肉酸痛
如何缓解运动后肌肉酸痛

长期不运动锻炼,突然大量的运动锻炼,随之而来的必定是肌肉酸痛,而且这种疼痛将维持一周左右,那么,该如何有效缓解运动后的肌肉酸痛呢?

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