瘦人健身计划

网络上有许多关于减肥的健身计划，但却很少看到瘦人健身计划的和瘦人健身食谱。瘦人增肌，脂肪不多好办，瘦弱型男士初级阶段的练习应以发达肌肉为主，加强全身肌肉的锻炼，同时在练习的过程中要注意加强营养的补充，尤其是加强蛋白质的补充。在饮食中要多吃豆类食品、肉类和蛋类。