疲劳过度

疲劳过度是由于用心、用脑过度导致精疲力竭的亚健康状态。疲劳过度的原因主要有工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致而成。要消除疲劳，首先最重要的就是好好休息，保持有充足的睡眠，应该注意饮食要清淡，多补充蛋白质。