28岁古力娜扎自称“发际线富翁”，头部筋膜按摩法应对脱发

古力娜扎近日靠发际线上了热搜，她晒出自拍，秀出优越的发际线，还忍不住夸赞自己一句：“请叫我发际线富翁。”

古力娜扎的发际线看起来非常饱满，毛绒感十足，头发浓密且柔顺。

对比娜扎以前的头发，发际线问题确实改善很多。

娜扎脱发的原因跟压力有关，娜扎的妈妈曾经也在访谈节目中提到过，原来古力娜扎不堪网络暴力，情绪抑郁，头发开始大把大把的掉，看完真的很心疼！

娜扎也尝试了很多秘方，今年3月份，古力娜扎就坦言，为了生发，自己已经吃了3年的“芝麻核桃粉”。

是妈妈给她找到的这款芝麻核桃粉！但娜扎说这个自己就可以做，因为里面就两种东西：熟芝麻和熟核桃。就是用搅碎机把这两种东西搅碎之后混合在一起，没有其他东西添加！她的感受是发量增加、掉发断发情况也改善不少，地板不再是一坨一坨的头发！

娜扎还用过日本某牌的生发液：

自己在护发的时候，也会对头皮使用精油了，可以看出古力娜扎还是很注重保养头皮的。

随后，娜扎使用发膜，将发膜均匀地抹在头发上，对头发进行护理。

最后，戴上发帽，有了发帽可以帮助头发营养成分的吸收，效果更佳。

除了娜扎的这些护理步骤，《健康与美容》杂志还建议大家加入按摩的步骤！

怎样的头皮按摩方法可以应对脱发和头发打卷？尝试头部筋膜提拉按摩

现代人长时间用电脑导致肩酸、压力过度，使头皮硬，血液循环滞慢恶化，早场头发稀薄。田路女士说，头皮变硬会使血管难以收缩。血液流动缓慢，生发的毛囊细胞难以获得必要的激素和营养物质。让头皮变软，能改善头发细胞，还能起到预防头皮老化的作用。

抗衰老专家村木宏衣女士推荐使用头部筋膜提拉按摩。这种按摩法使用拳头将头部筋膜从头盖骨剥离一样进行提拉，恢复筋膜的弹性。标准操作是每天进行2次，洗澡时血液循环加快效果最好。所有的按摩过程中，嘴都是半张开，自然呼吸即可。面部和头皮是由一片筋膜连接而成，提拉头部筋膜也能改善面部松弛，让法令纹变浅。

大拇指贴住侧头部骨骼，其他手指固定在后脑勺，大拇指将头部向上提拉，发出【阿姆阿姆】的声音，下巴开合。

将拇指置于耳朵上方，拇指以外的手指张开置于头顶。手指肚用力抓住头骨，每15秒按揉一次。

握紧拳头，用第一关节和第二关节的平坦部位抵住侧头部，从发际线向后脑勺移动，做15秒。

用手指第一关节和第二关节的平坦部位从耳朵上方到颈部下方来回移动。

手指打开，置于耳朵后侧的发际线，一边加大压力，一边向侧头部、颈部下方和颈筋捋顺，最终到达锁骨，做5次。