冻龄女神杨钰莹，身穿牛仔短裤配同款外套，纤细白皙美腿惊艳众人

导读：冻龄女神杨钰莹，身穿牛仔短裤配同款外套，纤细白皙美腿惊艳众人

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小米语录：任何年龄的女孩都想拥有一个好身材。实际上，这是容易且可实现的。只要您多做瑜伽，您的梦想就可以实现。
杨玉英今年48岁，但因其娃娃脸和苗条的身材而被誉为冰河世纪的女神，之所以能够保持如此好的身材与平常的瑜伽练习密不可分。多做瑜伽不仅可以消除多余的肉，而且可以使皮肤紧致有光泽。因此，女士和姐妹们需要更多做一些瑜伽运动，以便拥有良好的身材。

杨钰莹穿着牛仔服出现在机场。她看起来年轻美丽，没有看到自己已经快50岁了，她在下半身穿了一条牛仔短裤，完美地展现了她的双腿弯曲，同时让人们感受到了优势她踩着一双白色的高跟鞋，再次拉长双腿的比例，成为成千上万观众心中长腿的Ernie。

杨玉英身穿浅色牛仔外套，显得活泼可爱。她穿着白色的打底衫，颜色与鞋子的颜色呼应，因此太多的主导色彩同时出现在她的身上。打底衫的圆领设计暴露了她深陷的锁骨，让人感到她的身材再一次得到了好处。一条白色的小珍珠锁骨链使她的领口更加纤细，气质突兀。

杨玉英不仅比例不错，五官也很细腻，脸虽然没有饱满的轮廓，但脸庞却不锋利，没有脂肪的痕迹，脸上的皮肤也非常细腻光滑，她的眉毛浓密而大眼睛，鼻子上直立着小鼻子，樱桃的小嘴角则是标准的美丽脸，这张脸再加上黑色长直发，立刻变了脸。变成一个年轻美丽的女孩。
姐妹们，即使您已经半岁以上，您是否还想保持令人羡慕的良好身材和优雅的气质？实际上，只要您通常进行更多的瑜伽练习，这并不难。女孩们，不要总是考虑吃饭，喝酒和娱乐。遇到这种情况时，最好管理好自己，以拥有富有内涵的内在身体和可嘉的身材。说到一个好身材，刚才提到的瑜伽练习确实是一个不错的选择。
Look1：瑜伽可以帮助您修长双腿
长腿是每个女孩的梦想。实际上，苗条会使您的腿看起来苗条。您可以通过练习以下瑜伽姿势来延长腿部。

标准的摆轮姿势是，首先将双腿并拢站在地面上，脚掌靠近地面，身体向后弯曲，手臂伸直，手指指向脚跟，手掌靠近地面，头部垂直于地面，腿部倾斜。

单足车轮类型是车轮类型的变体。腿稍微弯曲以支撑地面，身体向后弯曲，手臂向后伸直，手指指向脚，眼睛在地面上，左脚跟离开地面，而右腿向上伸直并拉直你的脚背。

手倒立的三维姿势，手臂伸直，手指分开，手指指向墙壁，双手支撑地面，眼睛向地面，身体抬起，臀部靠近墙壁，双腿弯曲，脚背笔直，脚靠近墙壁。
Look2：瑜伽可以帮助您养成平坦的腹部
在当今社会，由于人们经常坐在办公室里，因此不可避免的是小腹会发胖。以下瑜伽姿势将帮助您摆脱小腹脂肪，并使小腹扁平。

单腿轮子类型的增强版本。首先，左腿弯曲，左脚支撑地面，身体向后弯曲，手臂向后弯曲，双手支撑地面，头部尽可能地向后倾斜，右腿抬起并伸直脚背是直的。

抬起禅宗姿势，双臂弯曲，前臂垂直于地面，双手和五个手指分开，双手靠近地面，眼睛在地面上，身体抬起并离开地面，双腿弯曲，小腿平行于地面，脚背笔直。

舞蹈王风格，右腿伸直，右脚支撑地面，上半身向前倾斜，胸部和头部尽可能向后倾斜，左腿抬起并弯曲，左脚背伸直，手臂向后伸展，略微弯曲，用双手抓住左脚趾。
Look3：瑜伽可帮助您发育小鸟臂
夏季，女孩最常露出手臂，因此我们必须在秋季和冬季练习鸟类手臂。可以通过更多练习来练习以下瑜伽体式。

三角形扭转姿势，右腿向前踩，左腿向后踩，双腿伸直，双脚贴合地面，左臂伸直，左手放在右脚右侧，身体向右旋转，右臂向上抬起并拉直，张开手指。

斜版增强版。首先，拉直左臂，用左手支撑地面，拉直左腿，将左脚掌贴在地面上，向天空看，拉直右腿，拉直脚背，拉直右臂，伸直右手抓住右脚趾。
女孩不再懒惰，多做运动，让自己拥有完美的身材，对于女孩来说，瑜伽是一个很好的选择，尤其是上面介绍的这些体式，只要长期坚持，一个好身材。

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