随着大家思想的变化，很多女性现在对怀孕其实有了大不同的见解。大家也可以看到，社会上很多女性已经不愿意生孩子。不仅仅是因为养育的问题，更多的是关于怀孕会在身体上留下的“痕迹”。

对于普通人来说已经很难以接受了，而经常被展示放大在聚光灯屏幕下的明星，怀孕生子问题更加是受到大家的关注和“挑剔”。前有angelababy因为生孩子的几天后，身材恢复如初常被议论纷纷，后有水果姐晒产后的5天照片被喷“太丑”。

女性的怀孕后身材的走样问题总是围绕在大家的讨论话题之中。

水果姐是在欧美的音乐圈很著名的女星凯蒂 佩里，她在音乐上也获得了不少的成就，而她本人也拥有着性感傲人的身材，在怀孕期间，她也特别的喜欢在社交网站上分享自己的孕期照片。

不久前，水果姐在社交网站上上传了一张产后5天的照片，并配文表示自己已经精疲力尽了。看着照片上的水果姐，确实整个人都苍老了不少。很多人甚至觉得，是不是欧美人都不在意自己的身材？看多了国内女性产后的身材迅速修复，不少网友直接在下面评论道：这也太丑了吧！

但是却也有不同的声音，其实很多经历过怀孕生子的人，都能够体会这样“丑”的状态，很可能不少人的身材还会比这更可怕。

我周围有一个十分“爱美”的朋友，她的爱美是对自己的外貌管理和身材管理的严格。她能够因为在不确定的情况下胖了几斤，而非常的严格控制自己的进食和运动，出去聚餐的时候就差没每时每刻地计算食物卡路里了。

因为她对身材的严苛管理，对于怀孕这个话题她几乎都是拒绝的，她曾经说过一句话：“我可能会结婚，但我接受不了生孩子，看到那些可怕的身材变化，我可不敢让自己保持了这么多年的完美身材功亏一篑。”

我之前也在网络上看到一个时尚博主，因为自己的职业，所以对自己的身材是非常的在乎和严格在控制的，这也就让她很害怕去怀孕。她还分享过一件细节，她的老公为了不让她在怀孕期间，因为身材的问题感到害怕，所以都悄悄的把她衣柜里的衣服，一模一样的款式都买大了一码，让她以为自己其实没胖，都能穿得下怀孕前的衣服。

产后如何更好的恢复身材，这些方法很科学，妈妈学起来

首先，要学会合理的控制月子期间热量的摄入。

很多人都会在月子期间给产妇进行大补，想要把虚弱的身体补充得满满能量。但是大家却不知道，如果不正确进食的话，会让孕妇的身体变成营养补充过剩。营养的补充过多之后，那么多余的那些就会变成热量，热量囤积成为脂肪，这就会造成为啥很多人做了月子之后越来越胖的原因。

并不是说在坐月子的时候不能补充营养，而是不要大补，保证营养的均衡吸收才是第一的首要，而不是啥都吃，也不是什么都不能吃，而是一切都要讲究适可而止。

其次，少吃点甜食。

大家都知道，甜食对于女性的诱惑力是非常大的，很多女性都非常的喜欢甜食，但是甜食吃多了的话也会让身体变胖。

因为产后情绪的起伏过大，很多产妇都喜欢在产后大量的补充甜食来平衡自己的感受，但是吃多了真的会让身体走样，还会让皮肤产生一些不好的化学反应，比如糖化，长痘暗黄等等。

所以对于甜食的诱惑，产妇们要记得克制再克制。

再者，适当的运动是可以的。

光坐着躺着不动，就算没怀孕想不胖都难。而这就需要一个最安全，和最合适消耗体内过多热量的方法，就是运动。

有些人觉得生产后做运动用处不大，但其实规律的运动是能够帮助产妇恢复身材的。但是也要根据身体的恢复程度去做一些适合的运动，不要过于给自己太大的压力，也可以报名一些专业的产后恢复班去控制身材的形态，让自己在正规的指导下更放心的去运动。

既然大家都对女性的孕后身材苛责，而我们也改变不了大家的看法，那各位宝妈们就要通过自己的努力去让自己变得更加的自信和更加的美丽！

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