赵丽颖早起拉筋、刮痧去水肿，4步按摩放松法消除老气脸

?赵丽颖究竟有多自律？参加《中餐厅》节目，几乎每天都能够看到赵丽颖早起健身的身影。

早起的仰卧起坐，配合调整呼吸，锻炼腹部核心力量：

一大早就开始拉筋：

坐着拉完，站着再来一次：

除了健身，赵丽颖每天早上的保养也是特别精致，敷眼膜来缓解黑眼圈、浮肿的问题。

看一眼赵丽颖的化妆台，有CPB粉霜、兰芝唇膜、BY TERRY散粉、奥尔滨白神水LA MER、法尔曼等等。

随后赵丽颖用刮痧板进行排水肿按摩，从面部推到淋巴的位置。

除了使用刮痧板，手部的力度适中，该如何按摩呢，《健康与美容》杂志为大家介绍了“消除老气脸”的按摩技巧，我们马上来看看吧。

干燥和加龄导致的皮肤弹力降低，很容易产生‘折痕’。然而，通过温柔地抚摸肌肤使肌肉得到舒缓，使肌肤拥有柔软性，皱纹也就会变得不那么明显了。同时，抚摸法还能促进血液流动，血液循环变好了，有益于氧气和营养到达真皮，代谢功能也会得到改善。结果是，易于皮肤拥有弹力、透明感。通过针对个别部位的集中护理来改善现有的皱纹，通过每日坚持操作基本法，来维持年轻的肌肤。

用3只手指的指腹

轻轻向上抬起按压

将两手食指、中指及无名指放置在脸颊骨和眼睛中间的部位，接下来轻轻按压并停留5秒钟。然后针对脸颊骨上方，最后针对脸颊骨下方进行同样的操作。操作3组。

提起嘴角后

提升太阳穴

将手指指腹放在嘴角斜上方隔开一指距离的地方，沿斜上的方向提升。该动作操作5次之后，将手指放在太阳穴处，沿正上方向上提升。注意不要拉扯皮肤。

将手放置在脑后骨

上沿正上方向上

提升并保持5秒首先，将手掌正中心的部位放置在脑后骨处。接着向着头顶的方向提到最上方，并在头顶停留5秒钟。重复操作3次。

舌头按压法令纹的同时

用3根手指的指腹抚摸

首先，从嘴里用舌头对单侧的法令纹进行按压。同时，将食指、中指、无名指的指腹放在法令纹处，以拉伸法令纹的方式进行10次以上温柔的抚摸。另一侧也进行同样的操作。

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