林丹肌肉训练秘密 林丹空降猛男真人秀现场

　　说起林丹，你一定知道，林丹是中国著名的羽毛球运动员，最高世界排名第一。林丹在打比赛的时候经常会秀出自己的肌肉，林丹肌肉照也透着满满的男性性感魅力。那么，林丹肌肉是如何炼成的呢?

　　林丹表示，我们出门比赛的时候，会去酒店力量房，同时自己也会带橡皮绳。橡皮绳有橡皮绳的练法，健身房有健身房的练法。至于饮食，他几乎什么都吃，但秘诀是早上吃三明治，正餐吃牛肉、鱼和蔬菜。

林丹肌肉

　　北京时间2012年8月5日晚，伦敦奥运会男子羽毛球单打决赛，中国“超级丹”林丹对阵马来西亚天王李宗伟。经过三局激战，林丹耗时74分钟，以2-1(15-21、21-10、21-19)的比分逆转击败李宗伟，以5战全胜的战绩，强势夺得2012年伦敦奥运会羽毛球男单金牌，成为奥运男单卫冕第一人。他也加冕了超级全满贯的称号，包括男单中的奥运会，世锦赛，世界杯，全英赛，总决赛，亚运会，亚锦赛，团体中的汤姆斯杯，苏迪曼杯全部冠军)，成为羽坛发展历程中的里程碑式人物。

　　脱衣秀肌肉与李永波拥抱倒地 练肌肉靠最基本动作 自带橡皮绳

　　林丹决胜局险胜李宗伟，拿到了羽毛球男单金牌。获胜后的林丹疯狂了，他张开双臂以百米冲刺的速度尽情的奔跑，看台也为之疯狂。总教练李永波随后追了过来，紧紧的拥抱着林丹。拥抱中，林丹被推倒在地，李永波也顺势压了下去，继续拥抱着他，还用双手紧紧捏了捏林丹的脸庞，嘴里说着些什么。在他起身的时候，明显有些泪光。

林丹肌肉照片

　　林丹透露过国家队队员平时的锻炼方法，小腿、大腿、腰腹、手臂，每一项锻炼都是最基本的，但他完成得一丝不苟。林丹表示：“不能保持系统训练的时候，力量训练是一定需要的，因为这能保护你不轻易受伤。我们出门比赛的时候，会去酒店力量房，同时自己也会带橡皮绳。橡皮绳有橡皮绳的练法，健身房有健身房的练法。”

　　对于自己的鱼跃救球来源，林丹表示是因为自己以前做过守门员，林丹搞笑地表示：“因为我练过守门员。队里做过一次测试，我的脂肪指数是全队最低的，一般来说，我的体重在71公斤左右。”

林丹肌肉图片

　　现在，对于超级丹来说，最大的弱点就是他的左脚，年的征战，已让林丹的左脚大拇趾趾甲呈黑色。林丹的左脚移动速度比别人快，所以更容易起水泡，在常人看来小小的甲沟炎，对林丹的影响则非常大。他透露，“现在每次比赛前，我都会把这片趾甲修得薄一点，这样会好一些。”

　　什么都吃：早餐三明治 正餐最爱牛肉、鱼和蔬菜

　　林丹表示：我几乎什么都吃，并没有太刻意注意过。如果不靠吃来补充能量和体力的话，对羽毛球这个项目来说，几乎无法训练，因为羽毛球真的特别特别累。

羽毛球运动员林丹

　　除了大运动量的训练，林丹透露了他保持状态的秘密武器：“国家队每天都会为我们搭配一些食谱，不过早上我最喜欢的就是吃一个三明治，这样能够维持一天运动量的消耗。”除了早餐，林丹和女友谢杏芳有一个共同的爱好，就是喜欢吃牛肉来补充体能，“正餐我喜欢吃牛肉、鱼和蔬菜，这些都对我补充体能很有帮助。”

　　林丹空降猛男真人秀现场

　　羽毛球世界冠军林丹携妻子谢杏芳空降节目录制现场为选手加油助威。有不少男模表示曾看过林丹拍摄的火辣写真，希望能现场挑战林丹，一起秀肌肉、腹肌，林丹则笑而婉拒。

林丹空降猛男真人秀现场

林丹为猛男选手加油助威

林丹与猛男合照

林丹为粉丝签名

林丹在真人秀现场

林丹接受采访

林丹肌肉图片

林丹空降真人秀

　　一般来说运动员们都会拥有一身性感的肌肉，林丹肌肉就是其中之一，这也说明运动员们的运动量之大。里约奥运正在进行中，期待林丹给我们带来经常的比赛。