运动时间

随着生活节奏的不断加快，现在很多人都是要等到晚上下班之后才会有时间运动。那么，如果男人想要健康运动的话，是选择晚饭前运动比较好，还是晚饭后运动比较好呢?现在我们就来解析一下，男人运动的正确时间吧。

减肥是运动时间越长越好吗?当然不是，运动时间过长会产生饥饿感，而增加饮食。效果过短又达不到减肥效果。其实减肥运动的最佳时长是30分钟，因为30分钟之后才开始消耗脂肪。今天小编就为你带来运动的最佳时长。