健身的时候，你是先进行有氧运动，还是力量训练呢?或许你根本也就没有想过这个问题，而专业人士也认为这没有统一的答案，看个人情况。那些先进行力量训练的人想保留体力，而有氧运动的人则更适合于想要在短期内达到健身效果的男性。
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