人体中水的比例占70%，水是生命资源，人体不能离开水，在日常生活中除了补充食物水之外还要特意喝一些水，充分的保证身体水分所需才能保障健康。
关于野外的水是不是要处理以后才喝，每个人是有每个人不同的想法的。有些人认为野外人迹罕至，那会有什么污染，喝了没事。
一般情况下,成人每天需要2000--3000毫升水,体力活动越强,出汗越多,则对水的需要量就越大.饮水不及时,机体缺水会带来很多毛病,今天中医教白领在办公室里如何喝水养生.
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