养心

一年虽有四季，但养生确实不变的主题。养生的方法有很多种，但是夏季的养生之道却鲜为人知。其实夏季的养生之道在于养心，那要如何养心呢?且听小编一一道来。

新的一周又开启了，忙碌的工作又接着进行，这费脑花心的日子里，男人窝小编为你呈上一道养心的番茄茭瓜汤，营养可口，清热利尿还除烦!

专家表示：夏季天气炎热，在高温的环境下，人尤其会烦躁不安，故而，人们在炎热的夏季，要防暑祛热，养心是关键。而夏季养心，则饮食是关键。故而要多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等；平时多吃蔬菜、水果及粗粮；保持心情舒畅。此外，夏季养心还需要注意哪

在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应，心对应“夏”。夏季心阳最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。