养生健康

时下的流行热词中，必有养生一席之地。养生热的兴起，红了专家，忙了商家，热了媒体。

养生都是从平时的生活习惯和饮食方面入手，那么怎样的生活习惯和饮食会促进人体健康呢？一起来看看养生每天必做的10件事，让你拥有一副健康的身躯。

养生有很多东西需要讲究，在中国自古就有关于养生的名句，在我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何有“十年鸡头胜砒霜”说法呢 据医学专家分析，鸡越老，鸡头毒性就越大，这是因为鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。

养生是当代社会非常重视的一个话题，但是养生并不需要大量的依赖各种保健品，养生从最基本的饮食就能做到。其实我们平时吃的“米”，也是一种养生的保健品。下面为你介绍六类保健米，让你吃出健康。