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跑步
跑步上坡
上坡跑步的好处多 这些要诀不能少
我们在平常锻炼跑步时，如果遇到上坡路段一般都是选择避开，或者和在平地时一样运动，但其实关于上坡跑步也有一些要诀可以帮助你更好的增强大腿肌肉和心肺耐力，具体我们一起来看看。
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