腹肌可使男人的外形美观，看起来男人味和安全感十足。教给大家3个动作，打造有型巧克力腹肌，但是以下3个看起来简单的动作可不是那么容易就能完成，每隔一天进行6分钟的腹部锻炼，每个动作做2分钟，30天后，你可以看见腹部的线条变得更明显。
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