骑单身

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健康 健身
警惕:骑单身健身超1小时危害大
警惕:骑单身健身超1小时危害大

无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车都是不错的减脂运动,但是运动的最佳时间是40~60分钟。低于40分钟,无法保证减脂效果;超过一小时,会造成身体伤害。

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