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给超重跑友的十条忠告 相信你也是枚潜力股
跑步是最好的减重和恢复你往日身材的方法之一，研究发现，跑步者比散步者燃烧50%更多卡路里。而跑步者体重越大，他们达到既定速度消耗的能量越多。但对于这部分超重的跑友，我们有以下十条忠告：
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