美食健康

早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。

黑芝麻是我们日常生活中最常见的一种食物，但是很多人都不习惯食用黑芝麻，其实黑芝麻对身体的帮助是非常大的。

一些食物的搭配能对人体的健康起到很大的帮助，这些常识大部分人都清楚，今天小编又给大家整理一个新的高食疗美食。