炼肩膀_

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炼肩膀: (1)

肌肉锻炼 肩膀训练

: 好男儿这么练肩膀再也不用羡慕美国队长的大肌块
胸肌腹肌都有了，可是肩膀还是不成型？这怎么能让妹子有安全感呢？肩膀没有练起来，那整体的穿衣效果就会大打折扣了。今天，小编就来和你分享一下男人练肩膀的秘诀，让你拥有美国队长的大肌块。

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