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肩膀训练
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炼肩膀
肌肉锻炼
好男儿这么练肩膀 再也不用羡慕美国队长的大肌块
胸肌腹肌都有了，可是肩膀还是不成型？这怎么能让妹子有安全感呢？肩膀没有练起来，那整体的穿衣效果就会大打折扣了。今天，小编就来和你分享一下男人练肩膀的秘诀，让你拥有美国队长的大肌块。
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