黑色食物

我们一直都是倡导绿色植物,绿色蔬菜一直是被称作健康的代名词,那么一些颜色不是绿色的难道就没有营养了吗?其实颜色深的水果,蔬菜和谷物同样也营养丰富.这类食物的颜色来源于花青素和植物色素,可能有助于降低患糖尿病,心脏病和癌症的风险.

秋冬养身，重在养肾。中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在寒冬时节，帮助你养肾强身。