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吃蔬菜
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健身方法
锻炼肌肉
想成“肌肉猛男” 多吃蔬菜帮你增肌
锻炼肌肉除了老生常谈的健身之外，日常饮食同样是一个软项目，特别是蔬菜。蔬菜的卡路里低，有众多日常饮食没有的营养成分，因此练肌肉必须注重蔬菜的摄入量。
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