长膘

大晚上地熬夜长膘?这段期间会做出如此自暴自弃的行为的非世界杯球迷莫属，窝沙发、喝啤酒、吃零食，更兼没空喝水加睡眠不足，怎么看怎么不健康对吧!哎!别急着回去补眠，先把下面的内容看完再说，也许会有所帮助。

冬季天气寒冷，为了应对寒冷，大家变会选择进食从而补充身体热量，这个方法可以有效补充人体热量但同时也是长膘的罪魁祸首！春季减脂，该如何应对冬季长膘呢？

随着生活水平的提高，越来越多的人进入肥胖者行列。肥胖不仅影响个人整体形象，同时也是健康的一大杀手！那么，该如何有效预防身体长膘呢？