吴昕真的太狠了！从小粗腿到女团腿她究竟做了啥？

自从吴昕参加了《乘风破浪的姐姐》，很多网友都好奇她是怎么从小粗腿变成女团腿的

这回终于破！案！了！看看我发现了什么，吴昕在她最新主持的《beauty小姐》里，分享了她的练腿神器：一字马训练器

练得久了，腿型自然就好看了，而我们昕昕子已经坚持了快10年了，厉害了

除此之外，昕昕子早先也分享过她独创的瘦身秘籍——拆快递减肥法。想不到了吧，拆快递也可以健身，昕昕子真有你的！

方法也很简单，首先把腿抬起来，双脚离地，然后上半身转到一侧拆快递

等拆完以后，再把快递盒搬到另一边

注意双腿悬空，保持身体稳定，肩带动两臂，自然旋转

大家先别笑，昕昕子这套动作还是有一点科学依据的，它其实是俄罗斯转体的改良版，主要针对腹部和侧腰的肌肉强化，对不起我编不下去了…

果然女孩纸就是世界上最可爱的生物，昕昕子是怎么想到这些奇奇怪怪又可可爱爱的瘦腿方法的？

其实不仅仅是吴昕，明星们尤其是女星为了工作需要，不得不快速减肥，于是就有了各种千奇百怪的减肥方法，不信我随便给大家举几个例子。

江湖传言杜江当初拍《红海行动》靠吃盐在短短的21天内，练出了魔鬼身材。

我再强调一遍，吃盐减的是水分，不是脂肪！想想家里的腊肉、咸鱼！

而且食用过量的盐，不仅对肾脏、血压不好，影响健康不说，还会使人变丑，引起身体水肿、皮肤干燥粗糙，你们千万别学！

不靠谱指数：????

细嚼慢咽可以促进消化、稳定血糖、有助于减肥，所以娱乐圈里热衷于靠它减肥的不在少数，比如鞠婧祎一口面包嚼了32下

蔡徐坤一个虾饺嚼了97下，好奇究竟是怎么做到的

还有佟丽娅一块饼干吃了5分钟

但一口嚼那么多下真的duck不必，我之前也跟大家探讨过，食物在口腔里反复咀嚼，容易恶心、反胃不说，还容易导致咬肌肥大。

不靠谱指数：??

颖儿一天只吃柚子+一粒老干妈的减肥方法，大家应该都听过吧？

事实也证明，这个减肥方法一点也不靠谱，很快就反弹了，最后还是靠每天逛街暴走30分钟瘦下来的。

这一点大家快拿小本本记下来，以后逛街就有正当理由了！

不靠谱指数：????

只有你想不到，没有做不到，指压板大概也想不到自己有一天会被用来减肥

赵奕欢为了让自己的男朋友不要总想着吃东西，竟然丧心病狂地提出踩指压板转移注意力

哈哈哈哈哈哈品品这酸爽的表情，实在是太拼了

不过我还是得友情提醒一下，踩指压板本身没有减肥效果哦，不过多踩踩也有好处，可以按摩脚底促进血液循环~

不靠谱指数：???

你们注意了，最拉仇恨的来了！有记者问迪丽热巴是怎么保持身材的，结果她说：暴！饮！暴！食！

听听这话说的像话吗！叔可忍婶婶也不能忍！人家暴饮暴食还瘦了，而我们只会营养过剩，变月半！

长期的暴饮暴食还会加重肠胃的负担，导致消化系统紊乱，诱发糖尿病、胰腺炎等各种疾病！所以，越吃越瘦这种话大家听听就好，一般人真学不来！

不靠谱指数：?????

这种减肥方法很简单，主要是……靠饿！对待食物一律都是我不吃！我不饿！舒淇之前在《中餐厅》，明明是一个做饭节目，愣是没次什么东西

靳东也是，从170斤瘦到140纯靠意念减肥

除此之外，还有娄艺潇，不过人家是吃饱了再跟自己的肉洗脑，这位同学你是来搞笑的嘛？

怎么说呢，别看这种方法看起来无厘头，但也有一定的心理学依据，but…如果不是意志强大的girl，就别试了，分分钟逼疯自己啊。

不靠谱指数：?????

因为主食热量高，所以很多人减肥的时候会选择少吃或者干脆不吃主食，比如刘诗诗曾经5年没有吃过主食

章子怡吃泡面只吃4口

其实，这个方法我当年年少无知的时候也试过，虽然短期内瘦身效果明显，但真的特别特别容易反弹。由于长期不吃主食，我的整个注意力都下降了，姨妈也不调，瘦是瘦了，人也差不多废了……

不靠谱指数：?????

关于马思纯身材的话题好像一直没有断过，因为天生易胖体质，她的减肥之路一直很坎坷。

当初为了上镜，她一天只吃一顿饭，饿了就靠藿香正气水续命。因为藿香正气水味道怪，难喝，喝完之后就不想次饭了，就这样，半个月瘦了15斤。是个狠人！

先不说藿香正气水有多难喝，其次它喝多了容易引起急性酒精中毒，还会对肝肾功能造成负担。这玩意儿真的不能多喝，一个人一天2支就是极限了！

不靠谱指数：????

明星们拼命减肥，是出于职业的需要，是身不由己。而我们完全没必要对自己那么狠，也没有必要pick他们的减肥方法。

而且，明星们能够那样高强度地减肥，背后都有专业的营养团队健身团队在支撑，我们普通人照搬只会伤身体。

真想减肥，管住嘴、迈开腿才是正理！

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