说到减肥一直都不缺话题，而且总能勾起女生们的极大兴趣，尤其是明星们的减肥史，总会津津乐道成为热议的焦点。娱乐圈有很多“纸片人”身材的明星，她们为了保持身材，都经历了艰辛的“减肥”之路，并保持至今。

演员是个特殊的职业，对于颜值形象以及气质身材，都有着较高的要求。而能成为优秀的演员，成为火红极一时的大明星，为了维持自己光鲜亮丽的形象，私下里一个比一个拼，下面就给大家分享一些明星减肥的趣事。

为减肥5年没吃主食的刘诗诗

天鹅颈、天鹅臂一直都是刘诗诗好身材的代名词，她纤细苗条的身材，温文尔雅的气质，足够让很多女生羡慕到发狂。而刘诗诗的减肥瘦身经历，也让人赞叹不已，自律的人最令人尊敬，她已经把瘦身融入到习惯中了。

刘诗诗自曝自己是易胖体质，属于喝水都胖的那种人，为了保持良好的身材，曾经五年不吃米面等主食，日常只吃一些瓜果蔬菜，以及一些低脂低糖的零食。不吃主食对于大多数人来说是做不到的，毕竟人体需要补充碳水化合物，但刘诗诗通过零食摄取碳水化合物，也算是另辟蹊径吧。

如今已经33岁的刘诗诗，已经是一位孩子的母亲，生完孩子不久，她就以苗条的身材现身，让网友们惊诧不已，她是如何在这么短时间恢复体形的。其实刘诗诗是一位非常自律的艺人，除了饮食上的绝对控制外，体形的训练自然是日常必不可少的功课，她表示自己的瘦身秘诀是：把瘦身融入到习惯中！

微胖女孩马思纯的瘦身故事

马思纯在娱乐圈属于微胖型的明星，圆润可爱的娃娃脸，清纯甜美的笑容，精湛的演技，还拿过金马奖影后的头衔，在娱乐圈有着很高的人气。而她减肥的故事，也成为网友们关注与热议的话题。

在拍摄《左耳》的时候，正好是过年期间，加上她易胖型的体制，结果身材走样体重超标。为了角色需要，片方给她定下了7天减重20斤的指标。那期间她每天只吃一顿饭，还要坚持跑6六公里，果然在7天后各项指标都达到了要求，此事也成为一段佳话。

那七天的魔鬼经历，让马思纯刻骨难忘，每天只靠水煮菜充饥。高强度的体能训练，依靠藿香正气水为自己助力。但功夫不负有心人，她出色地完成了影片的拍摄，并大获成功。

为了角色马思纯经历了疯狂的减肥，同样为了角色她还有过增肥的经历 ，但在拍摄结束后，又通过刻苦训练以及饮食控制，成功瘦身。可见作为演员，管理好自己的身材，才是重中之重啊。

为减肥15天不吃饭只喝水的郑爽

郑爽的减肥故事，相信大家了解得比我还多。为了保持苗条身材，爽妹子在减肥这条道上越走越远。而她用的方法是非常的极端，15天不吃饭只喝水！

郑爽的减肥主要是控制饮食，而且是非常严格，她曾在某贴吧贴出自己的减肥计划和食谱，网友们表示：一般人绝对受不了的。但这也许就是郑爽保持苗条身材的秘诀吧。

爽妹子为自己制定了瘦身计划，15天纯节食减肥，目标是从48公斤减到40~42公斤，完全不吃主食，只喝水。减肥的原因竟是因为休假期间只吃不运动，胖了几斤。她不仅立下军令状，还贴出了跟进的食谱，看下图。

早上两个徐福记沙琪玛、一个徐福记凤梨酥，中午炒空心菜、炒木耳胡萝卜、一盒蒙牛红枣酸奶，晚餐还没吃。不过网友也吐槽，吃零食和主食差不多，但郑爽的确通过此方法达到了瘦身的目的，这是不争的事实。

如今已经29岁的郑爽，依然保持着青春靓丽的形象，超好的颜值搭配苗条的身材，成为众多妹子瘦身的目标。

大象腿变铅笔腿的励志女孩邓紫棋

邓紫棋在乐坛有着举足轻重的地位，被称为小天后。虽然她个子小，但唱歌方面却实力雄厚，在穿搭方面非常个性，还是一位时尚感十足的女孩子。

邓紫棋五官立体皮肤白皙，虽然身材小巧玲珑，但整体的气质活泼可爱，29岁的她宛若18岁小女生一般。曾经因为身材矮小，腿粗腰粗，招来许多恶意的嘲讽。

为此她通过刻苦的锻炼，每天坚持健身2个小时，如今已经成为一位身材苗条的小女生。之前的大象腿变成了铅笔腿，水桶腰也变成了A4腰，成功逆袭，成为歌坛中的健身达人。

不过明星们这般疯狂又有些变态的减肥方法并不适合普通人，因为大家朝九晚五，需要工作需要生活，而明星们只有拍戏或者有活动时才会走出家门，大部分时间都待在室内，她们有着大把的时间，也有专业人员的幕后指导，所以明星们的减肥方法对于绝大多数人而言，也就是茶余饭后聊天的话题而已。

但普通人也需要减肥，也希望拥有和明星一样的好身材，于是减肥瘦身也几乎成为妹子们的日常最重要的事。

运动减肥应该是最有效的一种方法，比如健身房的肌肉训练，瑜伽馆的形体训练，甚至跑步游泳都能达到减肥的效果。可这需要时间和持之以恒的坚持，不是一次两次就能见效，而且运动是一项非常辛苦的项目，没有一定的恒心和毅力，你恐怕是坚持不下来的。

还有就是节食，对于减重最有效果，但管住嘴又谈何容易。面对美食的诱惑，大部分人都会忍不住放开胃口，吃了再说。可就是因为贪一时口福，辛辛苦苦减掉的体重，可能一顿饭又吃回来了。

迈开腿、管住嘴说起来容易做起来难，如果大家都能做到的话，也不会感觉自己胖了。于是很多吃不了苦的妹子们，就把心思放到了穿搭上，希望通过穿搭让自己显瘦一些，穿衣服好看一些。

可是，穿搭也只能起到遮肉的效果，对于粗腰粗腿没有实际意义上的改变。所以，穿搭只能是心理上的作用大于实际的效果。

还有就是塑身衣，对于无法通过运动和节食瘦身的人群来说，这种方式算得上是一种懒人瘦身法了。可大部分瘦身衣的价格不菲，而且里三层外三层包裹在身上，勒得你喘过不气，但瘦身效果不错，穿衣服也好看许多。

但这种塑身衣对于腿粗的妹子却没有办法做到，今天就给腹部赘肉多、屁股大、大腿粗的妹子推荐一款具有燃脂效果的瘦腿裤，不仅瘦身效果好，还具有辅助运动燃脂的作用，最关键的是价格太亲民，不到百元一条裤子，就能让你粗腰变细，粗腿变铅笔腿。

试试这条裤子，不运动不节食不吃药，瘦腰瘦腿效果神奇

我分享的就是这种燃脂瘦腿裤，外形酷似打底裤，但和你穿过的打底裤完全不同。收腹提臀瘦腿一气呵成，运动时穿增加运动效果，走路时穿也能起到燃脂的作用，尤其是腰腿粗壮的妹子，一穿瞬间让你身材苗条，穿什么都好看。

这不是普通的打底裤，而是一种由特殊材料制成的燃脂瘦腿裤，除了具有非常棒的塑形效果外，还具有辅助燃烧脂肪的功能，因为在裤子的腹部、臀部和腿部脂肪较多的比我，都有远红外线装置，随着人体的热量进入循环系统，从而达到代谢脂肪的目的。

佐薇朵燃脂提臀瑜伽打底裤具有很好的辅助运动功能，穿上裤子后只需要运动10分钟，相当于正常游泳1个小时、瑜伽1个小时、慢跑2个小时、仰卧起坐200次所消耗的脂肪。让你的运动效果加倍，不需要大幅度运动就能够达到高强度运动的效果。

尤其是运动的时候穿上燃脂打底裤，不仅可以辅助燃烧脂肪，还能在锻炼的时候防止肌肉变形，同时塑造优美的肌肉线条。

佐薇朵燃脂提臀瑜伽打底裤除了辅助运动燃烧脂肪外，就是正常走路都有效果。日常穿着燃脂提臀打底裤走路，也能起到辅助燃烧脂肪的效果，从而逐渐让体型变瘦。

很多明星私下都喜欢穿着这种燃脂瘦腿功能的打底裤，因为可以随时随地帮助你保护腿型，防止脂肪堆积，还能穿出漂亮的腿型。

腰腹赘肉多的人只要穿上佐薇朵燃脂提臀瑜伽打底裤，瞬间让你腹部瞬间平坦，这是因为裤子会把腹部的脂肪挤压到臀部，就能获得好看的小翘臀了。

腿粗的妹子们就更有效果了，穿上佐薇朵燃脂提臀瑜伽打底裤，瞬间让你的腿围缩小4CM左右，不仅可以调整腿型，而且不会有紧绷感，怎么穿都舒服。

一条具有燃脂功能的裤子可以同步做到：减肥、瘦身、收腹、提臀、美腿。这就是佐薇朵燃脂提臀瑜伽打底裤神奇的功效，适合不喜欢运动、节食吃药，又想显瘦的女士们。

普通的打底裤：穿着的时候比较紧身，穿的时间久了不太透气，汗水排不出来，就会影响运动效果。

佐薇朵燃脂提臀瑜伽打底裤：通过贴合身体自身发热燃脂，透气轻巧。加速人体代谢，促进血液循环，将精华融入魔力裤塑形美腿。

佐薇朵燃脂提臀打底裤的弹力非常好，体重160斤的肥胖人士都可以穿，不仅瘦腰提臀，瘦腿效果最为显著，还不紧绷。现在又推出了加大号，巨胖的人都可以穿，都能显瘦。

佐薇朵燃脂提臀瑜伽打底裤采用的是立体剪裁设计，完全可以贴合腰线和大腿，穿上后曲线就出来了，贴身却不紧绷。

其实平时买一款普通的打底裤都需要100元左右，而这这种“黑科技”燃脂功效的魔力瘦腿裤，在活动期间，仅需68元就能拿下！等到活动结束，就要恢复到208元一条了。

打底裤是每一位女士必备的单品，在价格相当的情况下，为什么不穿一条具有燃脂+提臀+收腹+瘦腿这种多功能为一体的裤子呢？

穿什么裤子都是穿！羡慕别人，不如从现在做起！

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