最美军嫂张馨予助阵盖娅传说，变身星月女神，沙漏型身材太绝了

最美军嫂张张馨予被邀盖娅传说，变身御用模特。近几年古风炙手可热，不仅国内出现了汉服走秀，甚至古风还走上了国际大舞台。相信对时尚感兴趣的伙伴都听过盖娅传说，盖娅传说让东方美学在服装上发挥得淋漓尽致，而张馨予独具东方美的特性十分适合古风show，这次她的舞台造型就惊艳众人。

张馨予本身就是冷白皮，加上身高优势以及冷艳的眉眼，与蓝色系的裙子相得益彰，头上金色的发冠从视觉上提高了身高，是点睛之笔，张馨予的冷艳仙气突显了独具一格的东方美。她一盛装出席就吸引了在场所有人的目光，惊鸿一瞥莫过于此。

在前几年张馨予演的古装片中，她的古装形象就令人印象深刻，不用刻意打造精致的发型，单单披散着头发素装出镜就很美，这都与她整体气质有关，而好身材可以从视觉上提升气质。性感的人喜欢健身塑形，打造腰臀比，而像张馨予这样的清纯女神，就可以通过简单的瘦身来打造。

张馨予还是很符合亚洲审美的，她平常的穿搭偏向于名媛风，比较淑女清新。她的特点就是白，身材苗条，当然五官也是非常好看的，甚至美得像米开朗琪罗手下的雕塑。

皮肤白皙的人确实让人在人群中比较突出，除了天生的冷白皮比较有优势，我们还可以从饮食上慢慢保养自己的皮肤，让自己看起来更美丽。饮食上多吃含维生素C的水果，其中猕猴桃含量特别高，寻常的黄颜色的水果也是富含维生素C比较高的一类。除了补充维C，我们还要多喝水注意睡眠才能让肌肤看起来光彩靓丽。

当然最重要的是运动。张馨予的好身材要靠瑜伽造就，瑜伽的拉伸能让身体看起来更有曲线感，而在做瑜伽的过程中我们也可以感受慢生活带给我们的心安。

下面三个动作能有效拉伸我们脊椎，逆龄生长，女神养成，你不试试吗？

动作一：首先我们一条腿盘坐在瑜伽垫上，另一条腿伸直，脚尖翘起，尽量拉直腿部，然后深呼吸，弯腰挺胸，左右手上下成O型握住脚尖，如图所示，拉伸时我们要放空自己，缓慢深呼吸，想一些轻松愉快的事情，闭上眼睛，感受自己，让自己得到真正的放松。保持2min。做完换另一侧腿，腰部也相应地向另一个方向拉伸。

动作二：首先我们双腿叉开一定距离跪在瑜伽垫上，然后收腹挺胸，下腰的同时双手要放在身后分别触摸脚心，尽量拉伸腰部，如图所示，头部相应的往后仰，闭上双眼，深呼吸，感受大自然的声音，如果在室内可以冥想置身于鸟语花香的自然中，放松，深呼吸，拉伸腰部，保持2min。

动作三：站立在地面上，脚掌抓紧地面，然后收腹往身后抬起一边腿部，深呼吸放松，与腿部同侧的手伸到身后抓住抬起的腿部，一边手往前伸直，保持身体的平衡，如图所示，上半身尽量往前伸展，腿部尽量往后抬，在此期间保持一个平衡点，夹紧臀部，感受脊椎的拉伸，保持1min，换腿再做1min，双腿重复做两组。

动作四： 我们做箭步蹲，前腿屈膝撑地，后腿小腿贴紧地面，尽量延展后腿部，然后我们深呼吸弯腰向后，头部仰起，放在耳朵两边的手伸直举过头顶。尽量抬头，让颈部得到拉伸，同时感受腰部的舒展。保持2min，换腿继续重复动作。

除了运动，我们也要注意修身养性。每天都要保持心情美丽，笑口常开才会有由内而外的美。张馨予婚后的变化还是很大的，结婚后的她性格变得淡然了很多，从她的照片中，我们可以看到她心里存了一份平和。

瑜伽——一份让内心归于平静的的事情，让心灵有家可栖，让车水马龙的世界的存一份淡然与平和。