一提起吴尊，很多人就会想起台湾偶像剧里的“富家公子”，“飞轮海”组合，“肌肉型男”，以及现实生活中爱妻护子的好男人，这个被上天眷顾的男人如今已经是41岁了，容貌却好像打了防腐剂一样“冻龄”了，还是那样完美和精致，看上去年轻很多，就像动漫走出来的人物，玉树临风，飘逸洒脱。

“肌肉型男”吴尊，41岁还保持“冻龄”，靠的是健身和心态

一、健身房BOSS

吴尊，1979年10月10日出生于文莱，父亲是当地有名的地产大亨，吴尊是一个不折不扣的“富二代”，因为家族和文莱皇室有交情，还被网传为“文莱王子”，其实不是这样的，人有“贵气”倒是真的。

十全好男人

吴尊对爱人从一而终，对一双儿女的宠溺有加，对事业的积极谋划，对自己身体状态的严格要求，打破了大众对“富二代”的各种偏见，这样的背景和人设简直不要太完美。

吴尊出生的文莱地方小，民风淳朴，大家都是朋友，彼此都认识，所以，当地没有人把吴尊当艺人看待，他就是被很多人从小看到大的。

吴尊和家人在这里生活的舒适自在，完全不会受艺人身份的困扰。

平凡生活

每次回到文莱，他都可以感受最简单的自己，找到工作与生活的平衡，而这正是吴尊珍惜的平凡生活。

吴尊小时候胆小害羞，没有安全感，常常粘在父母身边，后来长大了点，爱上了运动，才得以改变。

15岁的吴尊

吴尊16岁开始健身，那时喜欢打篮球，偶像是乔丹，曾担任过文莱国家队队员，和姚明交过手，他还喜欢打羽毛球，乒乓，足球，网球，是个十足的“运动狂”。

吴尊那时候组织过一场“赢利”的篮球赛，净赚1000元，赚到了人生的第一桶金。

一生一人

吴尊学习成绩很不错，中学到澳洲读书，15岁时想谈恋爱，就叫姐夫帮他介绍对象，姐夫介绍的女孩叫林丽吟，两人第一次约会，就对对方一见钟情，相爱24年，相守15年，恩爱如初，是不是有点象童话？！

吴尊和林丽吟

吴尊毕业于澳大利亚皇家墨尔本理工大学。在澳洲读书期间，吴尊开过撞球店，开过改装车行，积累了不少的创业经验。他喜欢设计，自己的几家健身房室内设计，全都是由吴尊亲手绘制完成。

健身房BOSS

在澳大利亚生活的那几年，吴尊一直保持着健身和健康的生活方式，创办健身房的梦想也是从那时开始的。因为他非常熟悉健身房的各种事情，而且都是自己亲力亲为地去做，订的健身设备，它的装潢，设计图都是自己亲手画，后来回到文莱就开了自己的第一家健身房，成为健身房BOSS。

二、人生赢家

吴尊在25岁时被星探发现，因缘巧合进入娱乐圈，与汪东城、炎亚纶、辰亦儒组成了“飞轮海”偶像组合，当时红遍整个亚洲，风头一时无两。

飞轮海组合

吴尊颜值高，身材好，刚出道就被电视剧导演看上，让他出演《恶作剧之吻》的男主角。

由于这一切都发生得太快，接触的都是以前自己没接触过的事情，再加上自身演艺经验不足，导致吴尊经常被导演骂，委屈的吴尊经常想半途回文莱，但最后还是熬了下来。

多种身份

......

人红事情就多，吴尊经常感觉时间不够用，但他非常懂得规划时间，艺人，企业家，父亲，吴尊一直在多重身份中不停转换。

杨家将剧照

吴尊说：“我自己本身很注重时间管理，那我自己本身有一个日记，那这些日记 都会分得很细，就是记录我们每一天都在干嘛，每一个小时都去哪里，开会，带小孩，健身，我都分配的非常清楚。”

健身房80分

因为工作和生活要保持平衡，每一边都要顾到，但人的能力有限，所以，吴尊并不会要求自己把每一项做到极致，健身房80分，演戏80分，家庭都达到80分就好，吴尊很清楚，如果有一项做到100分的话，那另一项就会变成60分。

运动达人

即使工作日程安排得再满，他也会忙里偷闲去健身，健身习惯的力量是无穷的，即使再晚也会出去夜跑，如果条件实在不允许，他也会在室内做卷腹和俯卧撑。

健身自拍

吴尊对自己的目标计划很清楚，时常抱有微笑，面对自己的事情，每年要有大概的方向，比如：30岁时要做到哪些，生几个孩子，每年要赚多少钱，都会提前做好计划，这样在做事的时候就全神贯注，然后就会有收获。

目标清晰

吴尊非常珍惜家人，为了能让一家人过上好日子，吴尊一直在拼命地赚钱，不算家族财产，这些年他开得的数十家健身馆、投资的咖啡厅等各种大小项目，加上演艺收入，吴尊的身价早已经过亿了，是名符其实的“人生赢家”。

三、人生反思

吴尊说：“开健身房就像是开医院，就是让大家避免生病，其实生命中最值钱的就是自己的身体。”

健身是对身体的投资

2002年，母亲过世是吴尊生命中最沉重的打击，他后悔以前没有跟母亲好好聊天。

吴尊在知道母亲患了胰腺癌之后，读遍各种癌症书籍，陪母亲各处寻医，几乎已到偏执的地步。

吴尊说如果当时能够稍微停下脚步，也会让母亲少受一点折磨，因为有这些遗憾，才会这么珍惜和家人在一起的日子，特别害怕生死离别的这些事情。

吴尊说：“不要叫一个人以离开的方式，来教会你如何珍惜。”

母亲的去世，让他失去了方向。

吴尊后来反省说：“人有时候太拼，有时候也要停下来想一下，你接下来该做什么？假如你一直忙一直忙，有时候就会迷失，找不到方向。”

反思

吴尊在《决定勇敢》中写道：“很多人看到明星荧幕前的光鲜亮丽，都以为我们人生一路顺遂，其实我们跟所有人一样，也要面对生老病死，也要面对挫折困境，妈妈的过世，就是我人生至今最难走过的痛。”

四、25岁不惑

吴尊说：“自己看起来年轻主要是跟运动有关，然后是乐观，很多人是40岁不惑，我是25岁不惑，自己在很年轻的时候就看开了很多东西，所以，才会一路走来比较乐观，比较开心一点。”

母亲去世后，吴尊更加珍惜与家人相处的时间。

2004年，与初恋女友林丽吟结婚，人就变得更有责任感了。

超级奶爸

有了孩子后，人也会变得幼稚，吴尊是“超级奶爸”，他希望自己的小孩子也要乐观勇敢，不要等到40岁才看得比较开就晚了。

很多人抱怨一天工作那么累，哪还有时间去健身？

吴尊说：“其实健身是不分年龄的，只是怕你不去开始而已。”

健身不分年龄

吴尊说：“每天健身半小时，工作上的压力就被排掉了，每天坚持锻炼30分钟，收获的绝不仅仅是健康，是对身体的一种投资。想要人看起来年轻，身材好，最重要的就是要控制好作息，运动量，休息。”

健身发烧爱好者

作为健身界发烧级爱好者，吴尊喜欢游泳、拳击、台球、篮球、攀岩，好像没有什么是他不会的。

夫妻和睦

吴尊是艺人，身边的诱惑很多，夫妻和睦相处的原因是两人的相处模式很透明化，没有秘密，即使吵架也不会过夜，就是为了让彼此有安全感。

吴尊一家人都是明星脸，和谐的家庭关系和乐观的心态，健康的健身方式，让吴尊父子都显得特别年轻。

吴尊的父亲吴景添

吴尊的父亲吴景添原是文莱篮球运动员，是当地有名的房地产商，平时也非常喜欢健身。

父子“冻龄”

如今吴尊的父亲已经70多岁了，看上去像40多岁，吴尊40多岁，看上去像20多岁，父子俩都好像“冻龄”了一样，真是让人羡慕嫉妒恨啊。

五、一直健身

为了让大家体会健身的好处，吴尊还亲自做示范，不用复杂的器械，在家就能锻炼，像V字卷腹，平板侧向曲膝，仰卧举腿，可能锻炼核心和腹肌，真的太贴心了，难怪身材能一直保持得这么好。

V字卷腹

平板侧向曲膝

仰卧举腿

最近，吴尊现身上海杜莎夫人蜡像馆为自己的蜡像揭幕。

杜莎夫人蜡像馆

据悉，这是亚洲首尊仿生肌肉蜡像，真实还原了吴尊肌肉的触感。现场吴尊和自己“掰手腕”，还抚摸“自己”的肌肉，说道：“真的和我的手臂肌肉一样，真的有胸肌和腹肌，好厉害！”

吴尊不害怕失败，也没有过大的野心，他认为，一家人相亲相爱才是最重要的。

“看看人家，要身材有身材，要颜值有颜值，要富贵有富贵，要专一有专一”，估计每个女人都梦想有这样一个男人吧？简直就是童话里的王子，还想怎样呢？！

吴尊为妻子庆生那天，他们一家人并排坐着，举着汽球，海天一色，真是面朝大海，春暖花开，祝福他们就这样幸福一辈子吧。