196斤的郭麒麟用半年时间减到120斤，优秀的人果然都很自律

“作为一个相声演员，为什么还要运动减肥呢？”这是郭麒麟最常听到的话，用他自己的话回答：

“那时太胖了，就连相声大褂都实在遮不住，我也是有偶像包袱的”

众所皆知，郭麒麟是德云社的少当家，是实打实的“相二代”

虽然讲相声的实力不容置疑，但减肥前的他，看起来更像是，地主家的傻儿子

完全是遗传了郭德纲的身材，最胖的时候，体重高达到196斤

原本就不高的他，身体圆得像个球，脸被肉挤满了，眼睛只剩一条缝。

下定决心减肥后，他每天环绕北京城，奔波于声乐房和健身房之间

严格按照减肥计划来执行，每天吃什么，每天运动多久，他都心里有数

咬着牙坚持，一年减了70斤，最瘦时达到120斤，瘦下来的郭麒麟，颜值突飞

一点也不输小鲜肉，还跳出相声圈，频繁出现在影视剧和综艺中，吸了不少颜粉

对郭麒麟来说，“减肥”是他作为一个演员艺德的体现，演员保持好身材，是对观众的负责

对于他的改变大家也都很震惊，郭德纲也拍了拍他的肩膀说道：，“你小子，以后能成！”

是啊 ，连减肥这么困难的事都做到了，还有什么事做不到？能瘦下来的人，都是狠角色

新晋国民男友李现，因为一部剧大火，迅速跻身一线男星行列，成为2019年夏天最热的夏日“现男友”

一身腱子肉，八块腹肌，公狗腰，人鱼线，不仅吸引了众多迷妹们，也是很多男生，梦寐以求的绝好身材。

然而学生时代的李现，是一个不折不扣的大胖子，和“型男”毫无关系，体重曾经飙到了快200多斤，还被人戏称为“荆州小胖”，因为太过肥胖，而遭到大家的取笑

这严重超标的体重，不仅阻碍了他的“演员梦”，也影响到了他的身体健康，所以他给自己制定了严格的减肥计划。

每天早上起来跑一个半小时，晚上睡前再做20分钟平板支撑，还有各种运动、篮球、足球、游泳等等。

很快他40天瘦掉了20斤，体脂率一度低到9%，达到很多专业运动员的标准，实力演绎胖子都是潜力股。

除了运动之外，李现在饮食上也严格要求自己，戒掉火锅、可乐等高热量食物，每天都要吃新鲜水果和蔬菜

承受了各种减肥的苦，最终成功考上了北京电影学院，也开启了成功的演绎生涯

爆红的背后是日复一日的高度自律与坚持，没有之前的努力、沉淀，哪来之后的“一夜爆红”

家喻户晓的央视主持人倪萍，陪伴着我们长大，早年留下的病根导致她爆肥，2018年她的体重达到巅峰。

站在汪涵身边，足足有一个半汪涵那么宽，看上去笨重又憔悴

有一次素颜上街，还被菜场大妈拉住胳膊问：“你是倪萍吧？怎么这么老？”大妈说着就哭开了“是不是过得不好？”倪萍当时内心很不好受

同时还遭到圈内人士的吐槽“太吓人了”，朋友们这种最直接的吐槽，让倪萍深受触动，下定决心开始瘦身。

59岁的她，居然在半年的时间减肥20斤，不但人瘦了，颜值还直线回升了，网友们都震惊了。

减肥成功之后的倪萍，状态非常好，体态更是优雅，既有年岁的成熟感，又不失一些女神的气质，举手投足之间都是年轻的姿态。
如今61岁了，已过花甲却越活越少女，事业也重新启航，又变成了曾经闪闪发光的样子。

没有人能随随便便成功，随随便便拥有好身材，他们对自己下狠手后，不仅拥有了健康的身体，也让自己成为了更优秀的人。