她来了，她迈着六亲不认的步伐走过来了。毛绒绒的皮草外套，配条紧身黑皮裤，再戴上墨镜扮扮酷，这是暴发户出街吧？

赵丽颖的穿搭黑历史真的一箩筐！我不是黑粉啊，别骂我！

这身阿依莲风的桃红色连衣裙，甜到发腻，看起来真的很廉价。

这身铆钉穿搭，穿起来像个小太妹。

还有这些，奇奇怪怪的搭配，难怪会被人嘲土和村！

但这一切都已经成为过去！

这些年，赵丽颖除了潜心钻研演技，还努力提升自己的时尚品味，逐渐摆脱了土味变得美丽又时髦。

特别是产后付出的穿搭，简直是有了质的飞跃。人家产后变黄脸大妈，你产后变时髦仙女，到底是怎么办到的？

赵丽颖的长相和身材特点

先从赵丽颖的长相和身材类型说起，想要做出改变，就要了解到自身的优缺点，从而扬长避短。

从长相上来说，赵丽颖是典型的可爱娃娃脸，早期脸肉肉圆圆的，可爱之余还有点憨厚。

这是19岁时的颖宝，刚刚迈入娱乐圈，脸圆得像满月。

拍《杉杉来了》的时候，脸其实已经小了很多，但依然肉嘟嘟的。

再后来脸上的肉更少了，五官越发立体精致，憨厚感没有了，还多了些女人味。

赵丽颖甜美的邻家女孩外形气质虽然非常观众缘，但在时尚感方面却不太占优势。

从身材上来说，身材娇小玲珑的赵丽颖身材比例并不优越。

赵丽颖的头身比大概在6.5左右。

头身比是指下巴到头顶的长度和身高的比例。

从理论上来说，人体最完美的比例是八头身，但这种身材比例真的是凤毛麟角。

现实生活中能拥有7头身已经算是非常好的身材比例，很多国际超模的头身比一般是在7-8之间。

像是大表姐刘雯，她的头身比是大概就是7.5左右。

除了头身比之外略差些外，颖宝腿还稍微有些短，属于五五分身材。

所谓五五分身材是指去掉头部以后，上半身和下半身的高度基本相同。

‘“五五分”身材最明显的特征就是腰长腿短。上半部分在正常的比例身材中偏长，导致腰部也偏长，而腿的整体占比就显得偏短。

像是六四分、三七分的身材穿衣打扮则更加美观时尚。

通过服装扬长避短

产后复出的赵丽颖几乎每次亮相都能惊艳众人，不仅完全看不出身材上的小缺点，还清冷时髦全无土味。

更更厉害的是颖宝看起来美得漫不经心，毫不费力。但其实这种漫不经心的背后，满满的都是细节。

赵丽颖除了巧妙通过穿搭修饰身材比例的同时，还非常聪明的利用了娘man平衡的搭配技巧，让自己又美又飒，不会甜腻过度。

娘man平衡是现在很主流的一种搭配技巧，就是在搭配的时候不会一整套的Look都是一种风格的单品，当全身都是比较女性化的感觉的服装时，加入一些比较帅气的元素或者单品融入到整个look当中，显得又美又英姿飒爽。

LOOk1：长袖收腰连衣裙+黑色马丁靴

白色的收腰长袖连衣裙，裙子的长度在膝盖以上，秀出了美丽大长腿，让人看起来比较欣长。裙子是大V领设计，瞬间拉长脖颈线条，还秀出了可以养金鱼的美丽锁骨。

裙子的高腰设计，很好的修饰了让身材比例。泡泡袖和伞状的裙摆，特别有公主范，显得非常甜美。

鞋子选择酷帅的黑色的马丁靴，和非常女性化的衣服形成一种反差，但整体又非常和谐，这就是所谓的“娘man平衡”。如果选择女性化的高跟鞋，整套穿搭会很平淡，选择酷酷的马丁靴则有一种恰到好处的时尚感。

LOOK2：交叉挂脖背心+高腰直筒牛仔阔腿裤

女人味十足的白色交叉挂脖子背心和帅气的蓝色高腰直筒阔腿裤，时尚满分。

这件交叉挂脖背心，优雅又迷人，非常大方展露了漂亮的肩膀和纤细的手臂，非常吸睛。

牛仔裤高腰的设计非常显高显比例，谁能看出你是五五身？宽松的裤腿对腿粗以及整个腿的形态不好看的各种问题都可以很好的修饰。

裤腿非常长，身高娇小的朋友可以在里面偷藏双高跟鞋而不被发现，神不知鬼不觉的又长高了。

半扎的高马尾非常的可爱减龄还显高，非常值得大家借鉴。颅顶不够饱满的小伙伴可以悄悄的拉一拉顶部的头发，让它更加蓬松，显高效果会更好。

LOOK3：黄色吊带上衣+黑色高腰皮裤

黄色吊带蕾丝短上衣真的太美啦，在人群里简直闪闪发光。这件上衣还是秀身材的利器，直角肩、漂亮锁骨和A4腰，姐姐她通通都有，让人羡慕得流口水啊。

娇俏女人味的上衣，与之搭配的是酷酷的高腰皮裤，妩媚与帅气混搭，让人移不开眼。

短上衣加高腰裤的搭配简直是五五分身材的救星，名模身材是可以穿出来的，大家get到了没？

LOOK4：红色针织上衣+高腰皮短裤

小香风的红色针织上衣优雅又吸睛，高腰的皮短裤又酷又帅，娘man平衡掌握得非常好。

大家有没有发现，无论裙子和裤子赵丽颖都非常喜欢选择高腰设计，这是修饰身材比例最好的方法。腰线提升了，腿就从视觉上变长了，好比例也就出来了。

减肥健身真的有优势

前段时间赵丽颖的一篇微博:健身有点小优势，上了热搜。

真的被赵丽颖的这组图惊到了，没想到她萝莉的外表下竟然藏着如此强悍的身躯。

女明星产后迅速瘦身复出的非常多，但能练出这身小肌肉的可不多，颖宝真是牛。

穿衣显瘦，脱衣有肉的典范啊。

减肥健身真的非常有优势，同一套衣服，胖子和瘦子演绎出来的效果那可是截然不同的。

就算是不穿同一套衣服，苗条紧致的身材在合照中也更容易出彩。

我不是黑天仙，她那段时间确实圆润了点，现在又恢复苗条身材啦。

要减肥，管住嘴重要，迈开腿也非常重要。

和大家隆重推荐一个超级燃烧脂肪的的动作:开合跳。

开合跳的燃脂效率那是相当地高，很多健身教练都大力推荐。每天20分钟的开合跳足，以相当于你慢跑40分钟的减肥效果。

Step1 站姿跳跃，双脚往外张开约1.5个肩膀宽，双手往头顶方向击掌，注意手肘尽量伸直在头部两侧夹紧，可同时使身体往上延伸。

Step2 再跳一次后双脚并拢，双手放大腿两侧，注意身体仍要往头顶方向延伸，尽量不要驼背。

就算你不需要减肥，也可以通过坚持开合跳来维持好身材好的保持身体健康。

开合跳作为有氧运动，能够很快提高个人的心脏和肺功能，从而提高个人的体质和体能。开合跳这个动作对于场地的限制完全没有，你穿上运动鞋可以随时随地就开始进行。

小亮坚持开合跳已经3年了，虽然偶尔暴饮暴食，但真没胖起来过，开合跳帮了我不少忙。

开合跳作为一种高强度运动，刚刚开始很难坚持20分钟不间断的跳动。我们可以慢慢来，从2分钟开始，中途适当休息，只要总的运动时间到了，就能达到运动效果。

必须注意的是:

1、必须准备一双弹跳性比较好的运动鞋，这样才能减少对于脚踝以及脚底的冲击力缓冲。

2、开合跳的运动强度比较高，有心脏病患者，或者年老体弱的，一定要咨询过医生再运动。快步走其实更适合这类型的小伙伴们。

世界上的运动那么多，找个适合自己的并能坚持的。

今天就和大家聊到这里了，希望我的分享对大家有所帮助。

我是亮想更美丽，喜欢和大家分享护肤、穿搭以及各种变美的小知识，喜欢就请关注我哦。

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