喝牛奶可以美白吗 是误传还是真的有效

　　应该都有听过用牛奶美白，不管是直接喝还是制作成面膜，很多人对它美白的能力深信不疑，但是它真的有美白的效果吗?今天就让你小编带你进入科普的大门，来深度解析一些牛奶美白是不是真的，它如果有美白的效果，那是因为哪些元素在起作用?

　　喝牛奶美白吗？

喝牛奶

　　牛奶含有丰富的营养价值这是毋庸置疑的，很多人可能觉得它是奶白色，那它肯定会含有美白效果。牛奶中含有丰富的乳脂肪、维他命和矿物质，具有很好的保湿效果，对防止肌肤干裂修复干纹是有一定效果的，平时可以制作成面膜来保湿，但是说到它美白的效果，其实是非常有限的，目前还没有科学证据证明和牛奶能够变白。不过喝牛奶的好处还是很多的，身体和肌肤的状况是有密切关系的，身体健康了肤色自然也就有光泽了。

　　牛奶制作面膜

牛奶面膜

　　牛奶的美容效果还是很突出的，对于修复我们肌肤的干纹，清除角质都很有用，它的保湿作用还是挺突出的。我们可以用牛奶来制作保湿美白面膜。我们可以在牛奶中加入一些有美白作用的物质，比如珍珠粉、白芷、薏仁粉，这些都有很好的美白作用，你可以把白术薏仁磨成细粉，然后过筛，大颗粒会不好吸收。也有人把一些水果直接切片敷脸，如果你是敏感肌肤还是不要轻易尝试。

护肤

　　虽然让肌肤变白的能力，牛奶是基本没有的，不过它对身体的好处是非常明显的，如果身体好肌肤也会呈现出光泽感。我们肌肤的白皙程度其实是一定的，还是不要太执着，平时多注意保养，让肌肤达到最好的状态。