夏季到了水嫩的肌肤要靠自己养出来

　　现在温度这么高，肯定有很多人的皮肤出油开始严重，我们的皮肤变差也不是一天两天就成这样了，皮肤的状况跟我们的身体状况是直接挂钩的，所以当你皮肤变的水嫩或者是出油有明显的减少，那肯定就是你的身体越来越健康。

护肤

　　现在很多的上班族，每天的工作压力大，又没有十足的营养摄入，肯定身体是在走下坡路的。身体是革命的本钱，只有身体好才能干我们想干的事情。今天小编给推荐几种比较养肤的水果汁，养肤的过程中让自己的身体也变好。

延缓衰老

　　我们如果没有时间给自己做饭，那制作一杯果汁的时间应该是有的。水果中含有很多的营养元素，而且还可以帮助我们排毒，市面上的果汁肯定是里面有添加其他物质，或者是在制作的过程中营养元素已经被破坏，夏季美味护肤的果汁还是自己动手做吧。

　　柚子蜂蜜汁

　　我们在制作果汁的过程中，有些水果可能甜度不够或者是有点苦涩，你就可以混入蜂蜜，来增加它的口感。蜂蜜的美容作用也是毋庸置疑的，长时间的食用皮肤肯定是越来越好的。

柚子蜂蜜汁

　　柚子中含有一种柠檬酸，可以帮助细胞代谢，从而使皮肤光滑细腻，它里面还含有丰富的维生素C，能够很好的去除色斑。水果护肤肯定需要的时间会比较长，就当是给身体提供能量，好好的坚持。

　　葡萄汁

葡萄汁

　　现在有很多人吃葡萄籽胶囊来达到美白的效果，其实不用那么麻烦，经常喝葡萄汁也可以让你皮肤变白。葡萄中含有大量的葡萄多酚，具有很强的抗氧化性，可以减缓皮肤衰老。如果想要皮肤细腻它是你不错的选择，而且还可以让你的脸色看起来更加的红润。

　　樱桃汁

　　樱桃的美容效果应该是都知道的，它里面含有的一些养肤成分在很多化妆品中都有使用，樱桃中含有大量的铁，它的铁含量是草莓的6倍，枣的10倍，苹果的20倍，是居于水果中首位的。铁是合成人体血红蛋白的原料，可以很好的改善人的气色，它里面也含有丰富的维生素C，可以抵制黑色素的形成，也是很好的美白圣品，维生素A可以平衡皮质分泌、延缓老化，活化细胞美肌的作用，樱桃中也是含有的。

樱桃汁

　　樱桃除了价钱贵，真的是美容水果中小编最推荐的，不过你也可以把樱桃加在其他水果中榨汁，如果是纯樱桃汁小编也会心疼的。

　　石榴汁

　　石榴中含有人体需要的多种营养成分，含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，维生素C的含量是苹果的1~2倍。

石榴汁

　　红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

　　石榴其实是吃不出来什么的，还不如把它榨成汁，自己喝起来也比较的过瘾，现在很多的榨汁机都是用研磨的方式，你不用担心会破坏他的营养价值。

　　西瓜汁

　　在炎热的夏季来一杯冰凉的西瓜汁应该是很幸福的一件事，西瓜也是现在比较常见的水果，而且它制作果汁是很方便的。为了让它的美容效果更加的明显，你可以在里面加入柠檬和蜂蜜，口感和美容效果两者都可以得到了。

西瓜汁

　　西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，它的美容价值也是不可忽略的。柠檬一直都是美白的圣品，它里面含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，而且有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，可以促进皮肤的新陈代谢，抗衰老的作用也是很明显的。

　　这个夏季好好的养成喝果汁的习惯，养肤的同时身体也会变好，都努力变成不老男神~