喝这些果汁可以让你有好皮肤 你不试试吗

　　想要让皮肤变好，也不是一定要依赖护肤品，有些护肤品里加了一些东西，虽然效果会明显一点，但长期的使用并不利于我们的肌肤。健康的皮肤，可以靠每天摄入的营养来调节，如果想要美白就可以考虑多吃富含VC的食物。

　　什么果汁可以美白

　　什么果汁可以美白?对此，男人就是型特意到网上搜寻了一番，搜集整理出以下6大具有美白功效的果汁：

　　1、西红柿汁

　　新鲜西红柿榨汁每天饮用1杯，不仅能美白，还能防治雀斑呢。因为西红柿中含丰富的维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效避免黑色素的形成，对肌肤美白有很大的帮助。小编听网上的一些网友说，只要坚持，美白效果是非常不错的。感兴趣的朋友，可以试试。

　　2、胡萝卜汁

　　胡萝卜同样富含维生素，据网上的资料显示，每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁，也有美白、祛斑的效果。具体做法是：取新鲜的胡萝卜洗净去皮后，切小块，然后放到榨汁机里榨汁。榨好后，倒出来，连渣带汁一同食用。大家不妨试试，营养又美白哦!

胡萝卜汁

　　3、柠檬汁

　　柠檬中富含各类维生素、柠檬酸等多种营养成分，具有很强的抗氧化效果，能有效促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着。每天晚上睡前，用新鲜柠檬搅汁，取少许柠檬汁加适量蜂蜜、温水调匀后饮用。常饮柠檬汁，不仅能美白肌肤，还能消除面部色斑，延缓皮肤衰老。小编提醒各位亲们，柠檬感光性强，最好是晚上饮用。如果是白天饮用，饮用完后千万不要马上出门哦。

　　4、苹果汁

　　苹果是水果之王，营养相对丰富，更被许多爱美人士奉为美容圣品呢。苹果中含有的维他命、粗纤维和各种矿物质等，不仅对皮肤有极好的保湿作用，还能抑制皮肤中黑色素的沉着。常饮新鲜苹果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。饮用苹果汁的同时，再配合用新鲜苹果切片敷面，美白效果会更好哦。悄悄告诉你，这个方法小编也试过了，感觉非常不错;但需要坚持哦。

苹果汁

　　5、猕猴桃汁

　　猕猴桃又称奇异果，据调查，其所含的维他命C含量极高。常饮猕猴桃汁，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，同时还能增强皮肤的抗衰老能力呢。是不是感觉美容效果非常的强大?那就赶紧试试吧。每天坚持饮用一杯猕猴桃汁，你也能成为“白帅美”哦。

　　6、樱桃汁

　　樱桃是含维他命、胡萝卜素、铁较多的一种水果，营养非常丰富。用其榨汁饮用，不但能美白皮肤，有效抵抗黑色素的形成;还有助于调理肠胃，补血益气。小编觉得，常饮些樱桃汁，也是美白保养肌肤的一个好方法。

樱桃汁

　　现在很多人都比较的看重自己的皮肤，毕竟人先看到的就是你这一张脸，我们到了夏天肯定都很喜欢喝饮料，以后就直接喝果汁吧，自己榨的果汁健康还美白。要想皮肤好，好的作息习惯也不能少。