脸部浮肿问题解决方法 还你一个好脸色

　　长期熬夜或者睡觉时挤压血液不畅会导致晨起会引起浮肿!脸看起来胖了是不是?脸色也不好，影响个人形象。怎么解决浮肿问题，让自己有个好气色呢?

1分钟：迅速唤醒脸部

　　手掌向上放在眼睛上，脸部重量自然地托在手掌上10秒。

揉太阳穴

　　用手按住眼角，向太阳穴上方推，同时将嘴巴向前嘟起，收回，反复10秒。

揉耳朵

　　按照从下往上的顺序水平拉伸耳朵20秒。

让脸部完全苏醒

　　用你的手指寻找脸部仍然紧张的位置，然后用手指做由内而外的打圈运动20秒，让脸部完全苏醒。

1分钟解决黑眼圈

　　你除了应使用可以促进血液循环的眼霜外，还可以配合这组按摩帮助你改善黑眼圈问题。

1分钟解决眼部浮肿

　　用两手除大拇指外的四指放在下眼眶上，中等力度按压，松开，反复30秒。

　　眼保健操第四节：按太阳穴轮刮眼眶30秒。这是一种最好的眼部按摩，促进眼部血液循环，消除黑眼圈。

揉穴位

　　一只手的中指和另外一只手的食指轻柔地同时按压一侧的眼袋15秒，然后换另一侧重复动作15秒。

　　用双手的食指划小圆圈按摩眼部下方，从两侧的眼头开始，最后停止在眼角，30秒。

　　TIPS：按摩为什么会有效果

　　放松脸部肌肉

　　你的眨眼、皱眉、深思……这些都会给脸部肌肉带来负担。按摩能帮助缓解肌肉紧张带来的脸部疲劳。

　　皮肤深层的淋巴和穴位

　　经常刺激脸部穴位，可以保证脸部拥有好气色。

　　血液循环

　　温暖柔软的手按摩脸部以后，皮肤和肌肉的温度得到上升，血液循环就会加快。

　　除了以上方法可以消除脸部浮肿，还可以通过饮食消肿法解决面部浮肿问题，平时多吃一些对肾脏有益的食物，如海带，困不，紫菜，芝麻，冬瓜等对消除和预防浮肿非常有效，与此同时，要保持良好的睡眠，起居有规律，保持乐观情绪，适当锻炼身体，跟浮肿说BYE BYE!