护肤必修课之给肌肤补水
- 编辑：小男
虽然说一年四季的护肤攻略有所不同，但补水和保湿一直都是基础。如果肌肤没有水分，就会失去光泽，变得脆弱干燥。因此在护肤的时候一定要把这个列入重中之重。否则的话，做再多其它方面得保养，恐怕也没有效果。
补水和保湿一个都不能少
补水和保湿一个都不能少
男士们容易将补水与保湿混为一谈，认为只要做好“表面文章”，锁住水分使之不从肌肤表面流失就可以了。实际上在我们的肌肤中，角质层与皮表层仅储存20%的水分，80%的水分储存于角质层以下的粒层、脊层以及基底层。所以不光要保证肌肤表层的水分含量，更要锁住这80%的水分!肌肤的水分非常容易流失，无论是通过何种途径给肌肤补水，都非常容易蒸发到空气中，因此，必须在补水之后进行保湿工作。含有油分的护肤品可以有效锁住水分，但并不是保湿的唯一选择，如果夏季想要避免黏腻感，可以选择清爽型的保湿精华、凝露等，为肌肤补充营养。
缺水是肌肤问题根源
缺水是肌肤问题根源
缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水份补充和保持有关。肌肤含水量的下滑直接导致了肌肤干燥、发黄、发暗、肌肤无光泽、松弛、皱纹早生等现象。所以必须重视肌肤缺水问题，重视肌肤的补水保湿。以前人们普遍将内分泌失调等因素视为肌肤衰老的根本源，而不知恰恰缺水才是肌肤衰老的元凶。当肌肤表层即角质层的水份达到15-25%，含水充足时，皮肤不但会柔软光滑没有细纹，手感上也会充满弹性;但随着年龄的增长和不良的生活方式，角质层水份逐渐流失，当含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、细纹、紧绷、粗糙及脱屑等。
如何提高肌肤含水量
如何提高肌肤含水量
即使做好了日常的补水和保湿工作，肌肤流失水分的状况依旧不可避免。例如，随着年龄的增长，肌肤的新陈代谢能力降低导致水合能力减弱;不健康的生活习惯导致的过早老化，肌肤保水度降低等。提高肌肤含水量，可以这么做：
1、多喝水(白开水,纯净水)，多吃水果、蔬菜、豆制品。
2、避免过度食用甜食、油腻、辛辣等刺激性食物，养成喝汤习惯，补充胶原蛋白。
3、保证充足的睡眠，避免熬夜。
4、每周坚持补水面贴，次数视皮肤状况而定。
5、随身使用补水喷雾，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收。
单品推荐
1.科颜氏 高保湿清爽柔肤水
清爽爽肤水配方能够有效减少皮肤表面的多余油脂，让肌肤水润同时持久清新，健康。富含白茅根提取物和冰河醣蛋白，能够舒缓肌肤，保持水润。温和的无酒精配方能去除污垢及多余油脂，同时又不会让肌肤失去重要的水分。
2.妮维雅 男士水活畅透精华露
快速吸收，肌肤畅透不感粘腻;密集保湿，持久滋润
3.兰芝 男士舒润保湿乳
滋润肌肤，为肌肤补充水分，是一款清爽的啫喱状乳液。
4.innisfree悦诗风吟 森林男士保湿面霜
质地柔软、清爽，滋润皮肤无黏腻感，具有丰盈保湿效果的面膜兼面霜，植物成分有助舒缓疲劳，帮助皮肤保持健康清爽状态。
无论是通过何种途径给肌肤补水，都非常容易蒸发到空气中，而油脂是最好的保湿成分，能够保住肌肤水分不流失。因此，补水保湿可谓是一对孪生姐妹，而且，很不幸的是，她们是连体婴，少了任何一个，另一个就会无法生存。
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