男士黑眼圈元凶 从源头保护肌肤(2)

黑眼圈原因

　　三种黑眼圈的不同成因：

　　1、青色黑眼圈

　　饮食：饮食无规律，经常节食，喜欢喝冷饮。

　　睡眠：凌晨2点才入睡，睡眠时间严重不足。

　　运动：几乎没有时间去运动。

　　元凶：贪食冷饮会导致血液循环不佳，饮食无规律会导致营养不良，睡眠和运动不足也会影像血液循环和新陈代谢。

　　2、黑色黑眼圈

　　饮食：肉食为主，蔬菜摄取不足。

　　睡眠：睡眠过度，平均睡足10小时。

　　运动：几乎没有做运动任何习惯。

　　元凶：脂肪和盐分摄取过多造成眼皮浮肿，睡眠过度也导致新陈代谢过慢。

　　3、咖啡色黑眼圈

　　饮食：吃得很清淡，每天都喝咖啡。

　　睡眠：晚上常需要对着电脑加班，平均睡眠时间只有5小时。

　　运动：缺乏运动除了搭公车

　　元凶：紫外线导致黑色素生成并残留在表皮。过度用眼和使用电脑导致眼部肌肤出现细纹和黯沉。

如何预防

　　如何预防

　　1、加强营养，适当补充维他命A、C、E。

　　2、纠正饮食习惯，不要过度摄入肉食、盐以及辛辣食物。

　　3、戒烟戒酒，减少晚上应酬。

　　4、保持充足睡眠，正确的睡姿也是防止黑眼圈的方法之一。

　　5、按摩眼部肌肤，促进眼部血液循环。

　　6、使用专业眼霜，缓解眼部疲劳。

　　7、用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2-3次，水温不可太热。

　　去除坏习惯，告别熊猫眼，让眼部肌肤重新焕发水润光泽，从护肤的源头让你更具有魅力。