四种常见蔬菜有效改善男士面部棘手问题

    据相关专家表示，男士面部肌肤的一些棘手问题可用一些小妙招来解决，如，面部暗黄者可用西葫芦来改善，番茄则可有效补充肌肤水份。四种常见蔬菜有效改善男士面部棘手问题：

    1、芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素

   芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。

    2、西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色

    这种平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗?大家要知道，其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。

    营养亮点：无论遵循什么样的减肥方法，减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。

    男士护肤的补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。